Пропуснете тези 5 популярни упражнения и направете това вместо това, разкрива фитнес експерт
Много известни извършения може да не са потребни за вас по разнообразни аргументи. Те могат да включват неправилна форма, равнище на активност, което е неуместно за вашето равнище на фитнес, или съществуващи условия, които избрани извършения биха могли да се влошат. Също по този начин, доста постоянно срещани извършения и тренировки в действителност са надценени и може да не ви дадат мечтаните резултати. В обява в Instagram, треньорът по фитнес Дан Go показа лист на някои от най -често срещаните извършения, които са мощно надценени. Той също назова най -лошото упражнение на планетата. Продължете да четете, с цел да знаете детайлите.
5 надценени извършения и какво да вършиме вместо това
" Най-лошото упражнение на планетата би трябвало да бъде Burpee. Фолавите ви, изключително в случай че сте изтощени или декондирани, и възнаграждавайте количеството над качеството. По-добри способи за кондициониране на тялото си, които не включват пренасяне на тялото ви като кит с плаж “, добави той.
Прочетете целия текст »
