Докторът разкрива най-здравословната зърнена закуска - а „най-лошата“ е изненада
Много от нас, британците, обичат да стартират деня с купа зърнена закуска.
Простото й улеснение ни разрешава да приготвим приемливо начало на деня без дълготрайно готвене или подготовка, което го прави желан избор за тези със забързани графици. Приветливата „ купа с положителните неща “ също предлага огромно многообразие от усети и текстури, без значение дали става дума за хрупкави люспи, изобилна гранола или кремообразна овесена каша, има алтернатива за зърнени култури, която да задоволи всеки усет и предпочитание.
Освен това зърнените храни постоянно съдържат съществени витамини, минерали и фибри, допринасяйки за уравновесена закуска, която ни оказва помощ да се усещаме енергизирани и подготвени да се оправим с идния ден. Но до момента в който всичко това звучи като идеалното начало на деня, доктор предизвести, че многото зърнени храни може да не са толкоз питателни, колкото си мислите.
Говорейки с Express.co.uk, лекар Дебора Лий - от онлайн аптека Doctor Fox - разкри най-хубавите и най-лошите...
Прочетете целия текст »
