Много хора в България имат проблеми със стомаха и корема,

Много хора в България имат проблеми със стомаха и корема, само че не си обръщат внимание. В даден миг това повлиява на техния метод на живот, тъй като се усеща непрекъсната тежест и липса на комфорт. В тази публикация ще разгледаме най-честите аргументи, които са фактор при стомашните проблеми. Вижте кои са те:

Не дъвчете храната добре

Много хора се хранят бързо и не дъвчат храната си задоволително добре. Малко от тях осъзнават какъв евентуален проблем е това. Стомахът се натоварва прекалено, а настрана от това има заплаха да се задавите с по-голяма хапка. Хранете се постепенно и умерено, дъвчете храната си добре и преглъщайте. Допълнителен проблем е, че хората, които ядат бързо пият вода или други течности до момента в който се хранят, а това не трябва да се прави. 
Храната, която отстрани мазнините на корема
Да се отървете от мазнините по корема не е просто козметично предпочитание, то е належащо за по-добро здраве. Това е една от най-опасните з...
Прочети повече
Непоносимост към храни

Друго нещо, което може да не осъзнавате е, че имате нетърпимост към храни. В последните години доста хора развиха алергии към глутен и лактоза, само че има непоносимости, които не са по-малко приятни. Например, такова нещо може да бъдат пикантните храни или тези, които съдържат доста лой. 

Нередовно хранене

Нередовното хранене е една от водещите аргументи за проблеми със стомаха, които сами си причинявате. Пиете ли кафе на гладно заран? А фреш? Това е доста нездравословен табиет, който би трябвало да ограничите. От друга страна огромен проблем е, че доста хора не ядат нищо през целия ден и по-късно завършват с изобилна вечеря преди лягане. Това няма да ви докара нищо положително. 
Как да се спасим от синдрома на подутия корем?
Голяма част от хората имат един общ проблем - синдромът на подутия корем. Той се показва в чувство за непрекъсната тежест в корема и усе...
Прочети повече
Липсата на разнообразно хранене

Не може да ядете бургери всеки ден в продължение на няколко месеца и да си мислите, че няма да имате стомашни проблеми. Нужно е да имате разнообразно меню, което включва супи, салати и готвени ястия. Може да избягвате пържените храни и тези, които са с доста лой или захар, само че въпреки всичко не е неприятно да ги включвате в менюто си от време на време. Стига да не прекалявате с тях, несъмнено. Ако имате потребност от специфична диета се обърнете към експерт диетолог. 

Хронични проблеми

Колкото и да е неприятно, от време на време имаме хронични стомашни проблеми. Ако се опитате да ограничите всичко, което мислите, че нервира корема ви и проблемите не престават, наложително вижте експерт. Ние предлагаме да извършите това в самото начало, с цел да избегнете всевъзможни подозрения и задълбочаване на казуса. 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори