Много хора свързват чистотата с къпането всеки ден, но от

Много хора свързват чистотата с къпането всеки ден, само че от здравна позиция вземането на душ всеки ден не постоянно е здравословно. Д-р Хана Копелман споделя, че като кожен лекар постоянно чува този въпрос и дава бърз и къс отговор: „ не, множеството хора нямат потребност да се къпят всеки ден “.

И по този начин, какъв брой постоянно в действителност би трябвало да се къпете? И по кое време ежедневното миене е целесъобразно?

В взаимозависимост от равнището на интензивност и вида кожа, множеството хора имат потребност да се къпят единствено на всеки втори ден или даже на всеки 2-3 дни. Копелман изяснява, че в случай че човек не се поти доста и няма кожни болести, които изискват всекидневно разчистване, душът на всеки втори ден или даже на всеки три дни е подобаващ. Но пропускането на душове не анулира главната хигиена. В дните без душ е значимо да изплаквате лицето, подмишниците и региона на слабините.

Какво се случва с тялото ви, в случай че се миете всеки ден?

В множеството случаи рядкото миене е по-здравословно за кожата ви. Ето за какво:

- Кожата е най-големият ни орган и сходно на червата има собствен личен микробиом. Тези микроорганизми ни защищават от нездравословни микроби, само че ежедневното миене унищожава този баланс;
- Горещата вода и душ геловете отмиват естествените масла, което води до изсушаване и раздразнение;
- Повечето сапуни имат рН 9-10, до момента в който кожата е с рН 4,5-5,5. Честата приложимост на алкални артикули нарушава киселинния баланс, като предизвика екземи, акне и дерматити.

" Чистотата не е яловост. Кожата се нуждае от потребни бактерии ", споделя Копелман.

Ежедневният душ е оневинен, в случай че:

- спортувате интензивно;
- живеете във мокър климат;
- работите в „ мръсни “ условия.

Дори и тогава е задоволително едно бързо изплакване с акцент върху подмишниците, слабините и стъпалата.


А ето и няколко съвета по какъв начин да се миете вярно, с цел да не навредите на кожата си:

- Температура на водата - топла, не гореща (ако огледалото в банята се замъглява, водата е прекомерно гореща);
- Време под душа - не повече от 10 минути;
- Средства - меки, с неутрално рН;
- Овлажняването е наложително след всеки душ.

Как да разберете, че се миете прекомерно рядко:

- Миризма на тялото;
- Обриви по гърба, гърдите или под мишниците;
- Матова, лющеща се кожа;
- Гъбични инфекции.

Лекарят акцентира, че е значимо да се откри баланс: да се резервира защитната преграда на кожата, само че да се предотврати натрупването на бактерии.

Снимки: Freepik