Напитката, която убива желанието за сладко
Много хора се борят с непрекъснатото предпочитание за сладко – било то от табиет, стрес или просто като метод за разтуха. Това положение постоянно води до непотребен банкет на захар, промени в настроението и усложнения с тежестта. Но природата ни предлага елементарен и сполучлив съдружник в битката с тази взаимозависимост: зеленият чай.
Защо зеленият чай потиска апетита за сладко
Зеленият чай съдържа неповторима композиция от катехини, антиоксиданти и аминокиселини, които оказват балансиращо деяние върху равнищата на кръвната захар и хормоните на глада. Когато кръвната захар е постоянна, липсва неочакваният ентусиазъм за въглехидрати и сладки произведения.
Освен това, зеленият чай подкрепя работата на черния дроб и инсулиновата сензитивност, което в допълнение контролира метаболитния баланс и понижава потребността от " бърза сила " под формата на захар.
Полезни свойства на зеления чай
- Ускорява метаболизма – съдържащият се кофеин в композиция с катехините ускорява изгарянето на калории.
- Детоксикира организма – зеленият чай подкрепя изчистването от насъбрани отрови и понижава възпалителните процеси.
- Укрепва мозъчната функционалност – с помощта на аминокиселината L-теанин, която покачва концентрацията и понижава напрежението.
- Подобрява храносмилането – подтиква стомашните сокове и благоприятства разграждането на мазнини.
- Укрепва сърдечно-съдовата система – намалява равнищата на неприятния холестерол и поддържа артериите еластични.
Как да го одобряваме вярно
За да се възползвате оптимално от изгодите на зеления чай, е значимо по какъв начин и по кое време го консумирате:
- Избягвайте да го пиете на гладно, тъй като може да раздразни стомаха.
- Идеалното време е сред храненията – по този начин се ускорява термогенният резултат и се потиска апетитът.
- Използвайте първокласен насипен зелен чай, а не прахообразни разновидности със захар или добавки.
- Не го запарвайте с вряла вода – идеалната температура е към 70–80°C, другояче горчивината се усилва и се унищожават потребните субстанции.
- Пийте 2–3 чаши на ден, отмерено разпределени денем.
Зеленият чай не е просто напитка – той е обред за баланс, вътрешен мир и грижа за себе си. Включен постоянно в режима, той освен понижава желанието за сладко, само че и дава на тялото мощ да възвърне естествения си темп. В свят, пренаситен със стимуланти и захар, една чаша зелен чай може да бъде вашият съдружник към по-здравословен живот.
Защо зеленият чай потиска апетита за сладко
Зеленият чай съдържа неповторима композиция от катехини, антиоксиданти и аминокиселини, които оказват балансиращо деяние върху равнищата на кръвната захар и хормоните на глада. Когато кръвната захар е постоянна, липсва неочакваният ентусиазъм за въглехидрати и сладки произведения.
Освен това, зеленият чай подкрепя работата на черния дроб и инсулиновата сензитивност, което в допълнение контролира метаболитния баланс и понижава потребността от " бърза сила " под формата на захар.
Полезни свойства на зеления чай
- Ускорява метаболизма – съдържащият се кофеин в композиция с катехините ускорява изгарянето на калории.
- Детоксикира организма – зеленият чай подкрепя изчистването от насъбрани отрови и понижава възпалителните процеси.
- Укрепва мозъчната функционалност – с помощта на аминокиселината L-теанин, която покачва концентрацията и понижава напрежението.
- Подобрява храносмилането – подтиква стомашните сокове и благоприятства разграждането на мазнини.
- Укрепва сърдечно-съдовата система – намалява равнищата на неприятния холестерол и поддържа артериите еластични.
Как да го одобряваме вярно
За да се възползвате оптимално от изгодите на зеления чай, е значимо по какъв начин и по кое време го консумирате:
- Избягвайте да го пиете на гладно, тъй като може да раздразни стомаха.
- Идеалното време е сред храненията – по този начин се ускорява термогенният резултат и се потиска апетитът.
- Използвайте първокласен насипен зелен чай, а не прахообразни разновидности със захар или добавки.
- Не го запарвайте с вряла вода – идеалната температура е към 70–80°C, другояче горчивината се усилва и се унищожават потребните субстанции.
- Пийте 2–3 чаши на ден, отмерено разпределени денем.
Зеленият чай не е просто напитка – той е обред за баланс, вътрешен мир и грижа за себе си. Включен постоянно в режима, той освен понижава желанието за сладко, само че и дава на тялото мощ да възвърне естествения си темп. В свят, пренаситен със стимуланти и захар, една чаша зелен чай може да бъде вашият съдружник към по-здравословен живот.
Източник: dama.bg
КОМЕНТАРИ