Много хора, които следват фигурата си, консумират кисело мляко за

Много хора, които следват фигурата си, употребяват кисело мляко за закуска, написа zdrave.to. Така те считат, че постъпват вярно за тялото си и имат вяра, че киселото мляко е идеална диетична храна. Въпреки това лекарите споделят, че киселото мляко в утринното хранене е неприятна концепция, която може да аргументи доста щета. Според лекарите киселото мляко, изядено на гладно, напуща стомаха прекомерно бързо и това може да бъде съпроводено от нездравословни резултати. Стомахът по това време към момента продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина. Ако употребявате кисело мляко сред храненията, тогава няма сходни нездравословни резултати. Овесената каша обаче беше и остава оптималният във всички връзки вид за закуска. Обгръщайки стените на стомаха, овесената каша освен я защищава, само че и предотвратява възприятието на апетит прекомерно бързо. Овесената каша може да се вари във вода или мляко. Ако нямате проблеми с мазнините, тогава можете да добавите малко масло към овесената каша – по този метод кашата ще бъде по-вкусна и удовлетворяваща.