Много хора имат навика да спят с чорапи, вярвайки, че

Много хора имат навика да спят с чорапи, вярвайки, че това ще им обезпечи повече комфорт и топлота. В реалност, обаче, този на пръв взор безопасен табиет може да има неподходящи последствия за здравето. Повишената температура в региона на краката може да наруши кръвообращението и да сътвори предпоставки за развиване на гъбични инфекции.

Защо не би трябвало да спите с чорапи?

Един от главните опасности при носенето на чорапи през нощта е натрупването на бактерии, изключително в случай че те се носят през целия ден. Изследвания демонстрират, че износените чорапи постоянно съдържат същите бактерии, които се намират в хлебарки и техните изпражнения.

Затворената среда и топлината, която чорапите основават, могат да доведат до развиване на инфекции, а в по-тежки случаи даже да предизвикат некроза – положение, при което част от тъканите стартират да отмират.

Кои хора би трябвало да заобикалят носенето на чорапи през нощта?

Най-застрашени от евентуалните опасности са хората с нарушено кръвообращение, изключително тези, страдащи от атеросклероза на долните крака. Това заболяване лимитира притока на кръв към краката, което понижава защитните функционалности на кожата. В резултат на това пациентите са по-уязвими към инфекции, които мъчно се лекуват.

Освен това, нарасналата температура към краката може да наруши естествения развой на изстудяване на тялото по време на сън, което утежнява качеството на почивката.

Затова експертите поучават – за по-здравословен и първокласен сън оставете краката си да " дишат “ и избягвайте носенето на чорапи през нощта.

Какво облекло не е уместно за сън?

Освен чорапите, и несъответствуващото облекло може да повлияе отрицателно на качеството на съня. Ето някои постоянно срещани неточности, които би трябвало да се заобикалят:

 -Тесни дрехи – те могат да лимитират кръвообращението, да причинят дискомфорт и да затруднят заспиването.

 

 -Синтетични материи – облеклата, направени от изкуствени тъкани, не разрешават на кожата да диша, което може да докара до прегряване или изстиване.

 -Твърде стегнати ластици – в случай че ластикът на пижамата или бельото е прекомерно стегнат, това може да аргументи напън върху кожата и кръвоносните съдове, създавайки дискомфорт по време на сън.

 -Прекалено топли облекла през лятото – могат да доведат до прегряване, което затруднява заспиването и понижава качеството на почивката.

За спокоен и удобен сън е значимо да избирате свободни, меки и дишащи облекла, които не лимитират придвижването и разрешават на тялото да контролира температурата си естествено.

Спането в подобаваща среда и вярно подбрано облекло може доста да усъвършенства качеството на съня и общото здравословно положение, настояват от Fakti.bg.