7 фактора, заради които жените над 40 напълняват
Много дами стартират да натрупат килограми, откакто трансферират 40-те си години. Причините могат да бъдат разнообразни или пък композиция сред няколко. Вижте кои са 7-те фактора, отговори за напълняването на дамите след 40.
Прекрачването прага на 40-те години не прави една жена нито по-малко красива, нито по-малко атрактивна, защото всяка възраст има своите достолепия и своя сексапил.С началото на 40-те години обаче телата на дамите минават през серия от промени, които имат огромно отражение върху храносмилането, обмяната на веществата и други телесни функционалности.Рискът от качване на килограми също става по-голям. На какво се дължи това?
Разберете кои 7 фактора са отговори за напълняването на дамите над 40:
Хормонален дисбаланс
Това е най-очевидната причина, поради която дамите, трансферирали 40-те години, напълняват. Още с интервала директно преди менопаузата организмът понижава производството на естроген. Намаленият естроген води до опазване на повече мазнини и наддаване на килограми. Други хормони, влияещи на тежестта след 40, са: прогестеронът, който способства за отичане на корема и задържане на вода, и кортозолът (хормонът на стреса), който прави отслабването доста по-трудно.
Увеличен вкус
Благодарение на измененията в равнищата на хормоните, дамите след 40 се оказват по-гладни и с по-голям вкус, в сравнение с са били преди години. А както доста добре знаем – потреблението на повече храна и честото преяждане са едни от главните аргументи за напълняването.
Стареене
Един от най-лошите резултати на стареенето е фактът, че с напредването на възрастта метаболизмът става по-бавен. За страдание, всяка жена над 40 се сблъсква с този проблем. След като обмяната на веществата се забавя, тялото стартира да изгаря по-малко калории, а натрупването на нежеланите мазнини към талията се ускорява. Това е и повода доста дами в 40-те години да качват в зоната на корема.
Състава на тялото
Самият факт, че една жена е родена такава, я прави изложена на огромен риск от струпване на килограми след 40-годишна възраст. Много дами, покрай менопаузата, стартират да губят мускулна маса, само че резервират мазнините в тялото си.
Липса на подобаваща физическа интензивност
Ако една жена до 40-тата си година не е упражнявала постоянно или пък въобще, има огромна късмет тя да не стартира да го прави и по-късно. Истината обаче е, че точно след 40-те години дамите се нуждаят от физическа интензивност, с която да компенсират измененията в организма си. С помощта на тренировките се горят повече калории и се понижават телесните мазнини – сигурен метод човек да се защищити от надебеляване.
Лоши хранителни привички
Нездравословната храна, преяждането или пък нередовното хранене са все аргументи, които могат да доведат до наддаване на тежестта. Както към този момент стана ясно, по-бавният метаболизъм след 40 години прави неутрализирането на неприятните хранителни привички доста по-трудно. А постоянно и невероятно.
Лекарства
Много дами стават жертва на здравословни проблеми, откакто навършат 40 години. Това ги кара да стартират да одобряват лекарства, предписани от доктор. Някои медикаменти като антидепресанти и кортикостероиди подкрепят напълняването.
А вие имате ли проблем с тежестта и на какво се дължи той?
Прекрачването прага на 40-те години не прави една жена нито по-малко красива, нито по-малко атрактивна, защото всяка възраст има своите достолепия и своя сексапил.С началото на 40-те години обаче телата на дамите минават през серия от промени, които имат огромно отражение върху храносмилането, обмяната на веществата и други телесни функционалности.Рискът от качване на килограми също става по-голям. На какво се дължи това?
Разберете кои 7 фактора са отговори за напълняването на дамите над 40:
Хормонален дисбаланс
Това е най-очевидната причина, поради която дамите, трансферирали 40-те години, напълняват. Още с интервала директно преди менопаузата организмът понижава производството на естроген. Намаленият естроген води до опазване на повече мазнини и наддаване на килограми. Други хормони, влияещи на тежестта след 40, са: прогестеронът, който способства за отичане на корема и задържане на вода, и кортозолът (хормонът на стреса), който прави отслабването доста по-трудно.
Увеличен вкус
Благодарение на измененията в равнищата на хормоните, дамите след 40 се оказват по-гладни и с по-голям вкус, в сравнение с са били преди години. А както доста добре знаем – потреблението на повече храна и честото преяждане са едни от главните аргументи за напълняването.
Стареене
Един от най-лошите резултати на стареенето е фактът, че с напредването на възрастта метаболизмът става по-бавен. За страдание, всяка жена над 40 се сблъсква с този проблем. След като обмяната на веществата се забавя, тялото стартира да изгаря по-малко калории, а натрупването на нежеланите мазнини към талията се ускорява. Това е и повода доста дами в 40-те години да качват в зоната на корема.
Състава на тялото
Самият факт, че една жена е родена такава, я прави изложена на огромен риск от струпване на килограми след 40-годишна възраст. Много дами, покрай менопаузата, стартират да губят мускулна маса, само че резервират мазнините в тялото си.
Липса на подобаваща физическа интензивност
Ако една жена до 40-тата си година не е упражнявала постоянно или пък въобще, има огромна късмет тя да не стартира да го прави и по-късно. Истината обаче е, че точно след 40-те години дамите се нуждаят от физическа интензивност, с която да компенсират измененията в организма си. С помощта на тренировките се горят повече калории и се понижават телесните мазнини – сигурен метод човек да се защищити от надебеляване.
Лоши хранителни привички
Нездравословната храна, преяждането или пък нередовното хранене са все аргументи, които могат да доведат до наддаване на тежестта. Както към този момент стана ясно, по-бавният метаболизъм след 40 години прави неутрализирането на неприятните хранителни привички доста по-трудно. А постоянно и невероятно.
Лекарства
Много дами стават жертва на здравословни проблеми, откакто навършат 40 години. Това ги кара да стартират да одобряват лекарства, предписани от доктор. Някои медикаменти като антидепресанти и кортикостероиди подкрепят напълняването.
А вие имате ли проблем с тежестта и на какво се дължи той?
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ