Точното време, когато трябва да пиете кафе сутрин - и това не е първото нещо
Много британци едвам отварят очите си заран, без да посегнат към кафе или чай - само че се оказва, че би трябвало да изчакате малко, преди да си изпиете чаша.
За доста британци утринната им напитка е заветен обред - и наложителна, преди да се насочат към работа. Но първо да посегнете към кофеинова напитка не е идеално съгласно специалистите по съня.
Средното време за пробуждане в Обединеното кралство е 7,33 сутринта, съгласно изследване, и мнозина ще слагат чайника напряко надалеч. Но Рекс Исап, специалист по съня и основен изпълнителен шеф на Happy Beds, приканва хората да не пият чаша тъкмо до 8:33 сутринта, оповестява Wales Online.
Това е по този начин, тъй като вие в действителност не „ жънете изгодите “ в случай че го изпиете по-рано. Той изясни: „ Когато става дума за идеалното време за първото ви кафе, може да сме склонни да посегнем към чайника незабавно щом се събудим. В идеалния случай обаче желаете да изчакате един час, преди да се разсъните, с цел да извлечете в действителност изгодите.
„ Когато се събуд...
Прочетете целия текст »
