Сутрешната рутина на Мишел Обама за по-позитивен ден
Мишел Обама постоянно е била синоним на положителна, уверена и спокойна жена. В новата си книга обаче някогашната първа дама на Съединени американски щати разкрива и по какъв начин съумява да наподобява по този начин постоянно.
" Преодоляване: Работна тетрадка " е новата книга на Мишел Обама и ето какъв е утринният й обред, с който стартира положително всеки един ден:
" Един ден може да се усеща сложен или не; едно предизвикателство може да бъде гигантско, а по-късно да наподобява преодолимо, само че след 2 часа отново да е непостижимо.
Всичко зависи от освен от събитията, само че и от вашето въодушевление, отношение и позиция. А всичко това може да се промени за момент. Вдигат ни и ни събарят даже най-малките фактори - дали грее слънце, по какъв начин наподобява косата ни, по какъв начин сме спали, какво сме яли или не, дали някой ни е погледнал общително или не.
Именно началото на деня е времето, в което можем да се настроим вярно към предизвикателствата; доста неща могат да се случат по-късно - да ни разочароват, впечатлят, отклонят от пътя, само че в случай че се настроим вярно от рано, имаме по-голям късмет да сме издържливи през целия ден.
Въпреки това е елементарно да се разсъните с отрицателни мисли. Можем да бъдем изключително сурови в оценката си. Често сме поглъщани от отрицателни мнения за външния си тип, посланията, които ни карат да се усещаме недостойни или невидими. От дамите се изисква доста повече, що се отнася до външния тип, лишава ни повече време, с цел да се подготвим заран.
Аз персонално имам много сутрини зад тила си, в които виждам себе си в огледалото и просто желая да го няма. Виждам минусите си, виждам какъв брой е изсъхнало и подпуснало лицето си, виждам единствено отрицателното. Оценявайки себе си, мигновено се преотстъпвам. Усещането несъмнено е неприятно. Трудно е да се отърсиш. И това е, за което желая да приказвам тук - опцията да започнете положително.
Научих една хитринка от моя безценен другар, Рон. Всяка заран безпроблемно Рон става от леглото и се усмихва на себе си в огледалото в банята, след което се поздравява с топло: „ Хей, Бъди! “
Предполагам, че като всички нас, моят другар Рон постоянно се вижда изтощен и отекъл в огледалото. Той също има доста дефекти, които сигурно изискват внимание. Но това, което вижда първо, което избира да разпознае, е цяла персона, някой, който откровено се радва да види. За разлика от доста от нас, Рон е схванал, че самоомразата надали е добра насочна точка, от която да стартираме нов ден. Ако се замислите, неговото просто обръщение на съчувствие и утвърждение е тъкмо нещото, което доста от нас много обезверено се пробват да изтръгнат от други хора – родители, учители, шефове, любовници и така нататък – и по-късно се усещат смазани когато не го получим. "
" Преодоляване: Работна тетрадка " е новата книга на Мишел Обама и ето какъв е утринният й обред, с който стартира положително всеки един ден:
" Един ден може да се усеща сложен или не; едно предизвикателство може да бъде гигантско, а по-късно да наподобява преодолимо, само че след 2 часа отново да е непостижимо.
Всичко зависи от освен от събитията, само че и от вашето въодушевление, отношение и позиция. А всичко това може да се промени за момент. Вдигат ни и ни събарят даже най-малките фактори - дали грее слънце, по какъв начин наподобява косата ни, по какъв начин сме спали, какво сме яли или не, дали някой ни е погледнал общително или не.
Именно началото на деня е времето, в което можем да се настроим вярно към предизвикателствата; доста неща могат да се случат по-късно - да ни разочароват, впечатлят, отклонят от пътя, само че в случай че се настроим вярно от рано, имаме по-голям късмет да сме издържливи през целия ден.
Въпреки това е елементарно да се разсъните с отрицателни мисли. Можем да бъдем изключително сурови в оценката си. Често сме поглъщани от отрицателни мнения за външния си тип, посланията, които ни карат да се усещаме недостойни или невидими. От дамите се изисква доста повече, що се отнася до външния тип, лишава ни повече време, с цел да се подготвим заран.
Аз персонално имам много сутрини зад тила си, в които виждам себе си в огледалото и просто желая да го няма. Виждам минусите си, виждам какъв брой е изсъхнало и подпуснало лицето си, виждам единствено отрицателното. Оценявайки себе си, мигновено се преотстъпвам. Усещането несъмнено е неприятно. Трудно е да се отърсиш. И това е, за което желая да приказвам тук - опцията да започнете положително.
Научих една хитринка от моя безценен другар, Рон. Всяка заран безпроблемно Рон става от леглото и се усмихва на себе си в огледалото в банята, след което се поздравява с топло: „ Хей, Бъди! “
Предполагам, че като всички нас, моят другар Рон постоянно се вижда изтощен и отекъл в огледалото. Той също има доста дефекти, които сигурно изискват внимание. Но това, което вижда първо, което избира да разпознае, е цяла персона, някой, който откровено се радва да види. За разлика от доста от нас, Рон е схванал, че самоомразата надали е добра насочна точка, от която да стартираме нов ден. Ако се замислите, неговото просто обръщение на съчувствие и утвърждение е тъкмо нещото, което доста от нас много обезверено се пробват да изтръгнат от други хора – родители, учители, шефове, любовници и така нататък – и по-късно се усещат смазани когато не го получим. "
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ