Milwaukee (AP) - Чувствате се, че не можете да се

Лесно разсеяно? Как да подобрите обхвата на вниманието си

Milwaukee (AP) - Чувствате се, че не можете да се концентрирайте? Сякаш в никакъв случай повече няма да довършиш книга? Като единственият метод да държите мозъка и ръцете си е да се превъртате в обществените медии с часове?

Вие сте надалеч от сами. Едно тяло от десетилетия проучвания откри, че обсега на вниманието на междинния човек за един екран е 47 секунди, по-ниски от 2,5 минути през 2004 година 24/7 новинарски цикъл, неустановеност за положението на света и безчет часове на екрана, не оказват помощ, споделят специалисти.

„ Когато пациентите ми приказват с мен за това, че постоянно има възприятие на беззащитност или изтощение. „ Но можете да измененията тези държания. Можете да подобрите продължителността на вниманието си. “

Ето способи да започнете този развой. Докато четете, предизвикайте себе си да зададете 2,5 -минутен таймер и да останете на тази публикация, без да гледате друго устройство или да щракнете.