Милиони от населението на света днес имат проблем с хазарта

Милиони от популацията на света през днешния ден имат проблем с хазарта и изпитват компликации, директно свързани с отхвърли от него. Важно е да разберете за какво залагате, даже това да е единствено в, и да избягвате хазартните изкушения. Ако ваш родственик или самите вие имате потребност от помощ за преустановяване на зависимостта от хазарта, помислете за тези седем съвета.
Признаване на казуса
Не е допустимо да измененията нещо, което не разбирате. За да премахнете изцяло хазарта от своя живот, би трябвало да осъзнаете казуса и да признаете за него.

Специалистите дефинират хазарта като рисково психологично разстройство, сходно на зависимостта от алкохола и опиатите. Имате разстройство, обвързвано с хазарта, в случай че имате:
Непреодолима потребност да залагате с по-големи суми пари Силно безпокойствие или нервност, когато не залагате Доста провалени опити да се откажете от хазарта Оказвате се изцяло заети с хазарта Забелязвате, че залагате, с цел да управлявате напрежението Продължавате да залагате хазарта, с цел да „ изравнявате “ Използвате неистини пред другари и родственици Изгубени връзки или основан спор поради хазарт Необходима ви е финансова поддръжка
Време е да видите действително негативното влияние на хазарта върху живота ви.
Включете се в група за поддръжка
След като осъзнаете казуса, можете да потърсите подпомагане от група за поддръжка.

Групата се основава на познатия метод от 12 стъпки, употребен от други групи за поддръжка като Анонимни алкохолици или Анонимни наркомани.

Те оферират гласова и текстова поддръжка за хора с проблеми с хазарта и могат да ви насочат към потребни групови варианти за ръководство на тестванията на пристрастяването към хазарта.
Не се изкушавайте
Много е мъчно да устоите на желанието да залагате, само че е значимо да възприемете  хазарта като рискова взаимозависимост. Нужно е да прилагате умения за възпиране от пристрастяването и попречване на рецидив. За някой, който излиза от сходна взаимозависимост, разграничаването от хора, места и действия, близки до хазарта, може да спомага в допълнение да избегнат крах.

Може да наподобява като стеснение, само че както човек с проблем с пиенето не би трябвало да влиза в бар, по този начин и вие би трябвало да идентифицирате и да избягвате казина, игрални зали и уеб сайтове за залагания.
Отложете хазарта
При пристрастяванията има апетит. Гладът е мощен ентусиазъм за осъществяване на мечтаното държание. Като комарджия може да имате предпочитание да се обадите на букмейкъра си, да отидете в казиното, да осребрите заплатата си или друго държание, обвързвано с хазарта.

Жаждата е интензивна и до момента в който сте в средата на едно, се усеща, че може да продължи постоянно. Всички стремежи имат начало, среда и край. Така че, до момента в който можете да отложите залаганията си, можете да следвате и възобновяване си.

Отличен метод да се обърнете към този въпрос е като осъзнаете вашите стремежи, какво усещате или мислите по време на сходна жадност и нейната дълготрайност.

След като изградите схващане за обстановката, можете да изброите набор от мисли или дейности, които да ви отдалечат от залаганията. Може би дълбокото дишане или позвъняването на другар, когато ви обземе голямо предпочитание за залагане, ще бъде най-хубавият метод да отложите хазарта.
Намерете потребна опция на пристрастеността към хазарта
За да имате прогрес, ще би трябвало да намерите потребни други възможности на хазарта. Заменяйки хазарта държание с позитивна активност,  измествайки  вниманието ви от неприятното към положителното.

Добри заместители на хазарта са: физическа интензивност, медитация, занимания с другари и семейство, нови занимания, пътешестване и други
Помислете за следствията
Срам и възприятие за виновност са мощни усеща за всеки, който се бори с някаква взаимозависимост. Срамът и възприятието за виновност са разумни, само че рискови, тъй като прекалено много от тях могат да насърчат хората да създадат рецидив, само че някои равнища могат да ви стимулират да продължите да се възстановявате.

Помислете за последствията от предишните ви хазартни игри, с цел да избегнете хазартните игри в бъдеще. Мислете за:
Душевната болежка, която сте предизвикали на околните си Паричните проблеми, в които поставяте околните си Лъжите, които сте изричали, с цел да скриете зависимостта си от другите Опитайте се да не се спирате на предишното държание и го използвайте единствено за мотивация, с цел да избегнете хазарта в бъдеще. Заложете на професионалната помощ
Ако хазартът ви е тежък, помислете за търсене на професионална помощ допустимо най-скоро. Професионалните способи на влияние могат да ви научат по какъв начин да стоите настрани от хазарта, както и да разширите уменията си, които към този момент употребявате. С необятно налични професионални съветници и терапевти, единственото, което може да ви възпре, е вашето отвращение. Още по-добре, можете да потърсите професионална помощ, до момента в който участвате в група за поддръжка.