Милиони хора по света страдат от болки в гърба и

Милиони хора по света страдат от болки в гърба и шията, която е хронично заболяване, съществено нарушаващо живота ни. Тази болежка нормално се третира с разнообразни болкоуспокояващи, само че множеството от тях водят до съществени странични резултати и заплашват здравето ни, даже в случай че облекчават доста от признаците ни.

Болките в гърба могат да бъдат отключени от разнообразни аргументи, като да вземем за пример спортни контузии, нещастни случаи или мускулна тресчица. Въпреки това, без значение от повода, признаците са постоянно едни и същи.

Болките в гърба може да се случат, без значение от възрастта, само че постоянно се появяват в преклонна възраст, както и при хора на възраст 30-40 години. Освен това, най-често от болки в гърба страдат хора, които не са физически дейни.

Наднорменото тегло и вреден метод на хранене също може да бъде причина за сходни болки.

Освен това, даже някои типове рак и артрит може да провокират това положение. Пушачите също са по-предразположени към болки в гърба, защото те не получават задоволително хранителни субстанции, даже и елементарна кашлица може да докара до болежка.

Болките в гърба постоянно се срещат при хора с по-заседнал метод на живот, или при тези, които не могат да седят изправени. Въпреки това, тази болежка може да бъде отстранена, без потребление на медикаменти, по изцяло натурален метод.

Ето някои доста потребни препоръки:

Ежедневни упражнения Дълбоко дишане Намаляване на телесното тегло Консумиране на витамин D Практикуване на йога Горещи и студени компреси Отказ от тютюнопушенето Почивка и изцяло отпускане Масажи Опитайте пилатес Избягвайте действия, които могат да провокират болки в гърба

Болката във врата е друго мъчително положение.

Предлагаме ви няколко ефикасни метода за облекчение и на този тип болежка:

Винаги спете в вярна позиция Вземете топъл душ за разпределяне на мускулите Използвайте студени компреси Опитайте се да употребявате топла подложка