6 напитки, стимулиращи метаболизма
Метаболизмът може да бъде заздравен освен с подобаващите храни, само че и с точните питиета. Научете кои 6 питиета могат да подтикват вашия метаболизъм и да ви оказват помощ да отслабнете.
С възрастта метаболизмът забавя скоростта си, което прави поддържането на тежестта още по-трудно. Неслучайно здравословният метод на хранене предлага потреблението на повече храни, стимулиращи метаболизма. В композиция с тях, за още по-голям резултат, може да приемате и избрани питиета, които също забързват метаболизма. С тези питиета освен ще горите повече калории, само че и ще детоксикирате своето тяло.
Зелен чай с мента
Основната съставна част на тази напитка е зеленият чай, който усъвършенства премахването на мазнините. Ментата и лимонът пък предотвратяват възпалението и доста подкрепят метаболизма.
Как да го приготвите: Изсипете 7 чаши зелен чай в огромна кана. Добавете шепа пресни листа от мента. Сложете също по този начин няколко части лимон. Сложете каната в хладилника и пийте по една чаша от напитката всеки ден.
Ягодово смути
Ключът към укрепването на мускулите е потреблението на повече протеин. В ягодовото смути се съдържа както протеин, по този начин и потребните червени плодове, които задействат метаболизма.
Как да го приготвите: Добавете към блендера: ½ обезмаслено мляко, 1 чаша ягоди, ½ чаша овесени ядки, 1 чаша кисело мляко и ¼ чаша ленено семе. Смесете всичко дружно и се насладете на потребното ягодово смути.
Плодово смути
Тази напитка е доста вкусна, тъй като съдържа композиция от плодове. Основната съставна част е грейпфрут, който е доста известен в диетите.
Как да го приготвите: Добавете към блендера: Сок от 2 грейпфрута, 2 части ананас, 1 чаша малини, ½ чаша вода. Смесете всичко дружно и се насладете на плодовото смути.
Ябълково смути
Ябълките са чудесни за детоксикация на тялото, както и дават доста сила. Те са с високо наличие на пектин, който понижава количеството мазнини, които клетките могат да всмукват. Тази напитка ще укрепи мускулите ви и ще ви помогне да изгорите повече мазнини.
Как да го приготвите: Добавете към блендера: 1 чаша кисело мляко, 1 ябълка, нарязана на части, 1 супена лъжица мед, ½ чаша бадеми, канела, 1/2 литър обезмаслено мляко. Смесете всичко дружно и се насладете на ябълковото смути.
Инфузия с подправки
Тази инфузия със зелен чай има доста прелестни изгоди за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата форсират метаболизма, а медът детоксикира тялото.
Как да я приготвите: Подгответе зеления чай, прибавете малко мед, щипка черен пипер (по-малко от меда) и 1 супена лъжица канела.
-223094-500x0.jpg?1499705452639 )
Шоколадово смути
Тази напитка е идеална за вас, в случай че желаете естествено да увеличите потреблението на протеини. Тъй като кафето покачва метаболизма, може да изпиете шоколадовото смути един час преди подготовка.
Как да го приготвите: Добавете в блендера: шоколад или какао на прахуляк без захар, ½ литър обезмаслено мляко, ½ чаша овесени ядки, ¼ чаша, ½ супена лъжица кафе, мед (според вкуса). Смесете всичко дружно и се насладете на шоколадовото смути.
С възрастта метаболизмът забавя скоростта си, което прави поддържането на тежестта още по-трудно. Неслучайно здравословният метод на хранене предлага потреблението на повече храни, стимулиращи метаболизма. В композиция с тях, за още по-голям резултат, може да приемате и избрани питиета, които също забързват метаболизма. С тези питиета освен ще горите повече калории, само че и ще детоксикирате своето тяло.
Зелен чай с мента
Основната съставна част на тази напитка е зеленият чай, който усъвършенства премахването на мазнините. Ментата и лимонът пък предотвратяват възпалението и доста подкрепят метаболизма.
Как да го приготвите: Изсипете 7 чаши зелен чай в огромна кана. Добавете шепа пресни листа от мента. Сложете също по този начин няколко части лимон. Сложете каната в хладилника и пийте по една чаша от напитката всеки ден.
Ягодово смути
Ключът към укрепването на мускулите е потреблението на повече протеин. В ягодовото смути се съдържа както протеин, по този начин и потребните червени плодове, които задействат метаболизма.
Как да го приготвите: Добавете към блендера: ½ обезмаслено мляко, 1 чаша ягоди, ½ чаша овесени ядки, 1 чаша кисело мляко и ¼ чаша ленено семе. Смесете всичко дружно и се насладете на потребното ягодово смути.
Плодово смути
Тази напитка е доста вкусна, тъй като съдържа композиция от плодове. Основната съставна част е грейпфрут, който е доста известен в диетите.
Как да го приготвите: Добавете към блендера: Сок от 2 грейпфрута, 2 части ананас, 1 чаша малини, ½ чаша вода. Смесете всичко дружно и се насладете на плодовото смути.
Ябълково смути
Ябълките са чудесни за детоксикация на тялото, както и дават доста сила. Те са с високо наличие на пектин, който понижава количеството мазнини, които клетките могат да всмукват. Тази напитка ще укрепи мускулите ви и ще ви помогне да изгорите повече мазнини.
Как да го приготвите: Добавете към блендера: 1 чаша кисело мляко, 1 ябълка, нарязана на части, 1 супена лъжица мед, ½ чаша бадеми, канела, 1/2 литър обезмаслено мляко. Смесете всичко дружно и се насладете на ябълковото смути.
Инфузия с подправки
Тази инфузия със зелен чай има доста прелестни изгоди за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата форсират метаболизма, а медът детоксикира тялото.
Как да я приготвите: Подгответе зеления чай, прибавете малко мед, щипка черен пипер (по-малко от меда) и 1 супена лъжица канела.
Шоколадово смути
Тази напитка е идеална за вас, в случай че желаете естествено да увеличите потреблението на протеини. Тъй като кафето покачва метаболизма, може да изпиете шоколадовото смути един час преди подготовка.
Как да го приготвите: Добавете в блендера: шоколад или какао на прахуляк без захар, ½ литър обезмаслено мляко, ½ чаша овесени ядки, ¼ чаша, ½ супена лъжица кафе, мед (според вкуса). Смесете всичко дружно и се насладете на шоколадовото смути.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ