Сияе на 75: Тайната за младост и жизненост на Мерил Стрийп
Мерил Стрийп е една от най-великите актриси на нашето време, известна е освен със забележителните си осъществявания, само че и с изключителното си възприятие за здраве и благоденствие. Тайната зад нейната витална фигура и юношески тип се крие в композиция от уравновесена диета, умерена консумация и постоянна физическа интензивност.
В изявленията Стрийп споделя, че не следва съответна диета, а по-скоро се концентрира върху поддържането на уравновесена диета, която обезпечава на тялото й всички съществени хранителни субстанции . Хранителният режим на актрисата включва многообразие от пресни артикули, в това число зелени салати, броколи, спанак и ябълки, горски плодове и цитрусови плодове. Като вегетарианка, тя дава приоритет на растителна храна, която е богата на антиоксиданти и витамини. Освен това тя включва риба, изключително сьомга и скумрия, в диетата си заради високото им наличие на омега-3 мастни киселини, които са потребни за здравето на сърцето и положението на кожата.
Стрийп заобикаля модифицирани храни, които постоянно съдържат изкуствени добавки и могат да доведат до наддаване на тегло и нараснал риск от заболяване. Вместо това тя избира да готви ястия вкъщи с пресни съставки. Актрисата също по този начин акцентира смисъла на хидратацията, като пие доста вода през целия ден и употребява зелен чай, прочут със своите мощни антиоксидантни свойства. Въпреки че не се отхвърля от обичаните си лакомства, тя практикува надзор на порциите.
Физическата интензивност играе решаваща роля в поддържането на здравия метод на живот на Мерил Стрийп. Тя обича да върви на дълги разходки, да практикува йога и да плува. Редовните извършения освен оказват помощ за изгарянето на калории, само че и усъвършенстват цялостното богатство посредством понижаване на напрежението, поощряване на по-добър сън и повишение на настроението.
В изявленията Стрийп споделя, че не следва съответна диета, а по-скоро се концентрира върху поддържането на уравновесена диета, която обезпечава на тялото й всички съществени хранителни субстанции . Хранителният режим на актрисата включва многообразие от пресни артикули, в това число зелени салати, броколи, спанак и ябълки, горски плодове и цитрусови плодове. Като вегетарианка, тя дава приоритет на растителна храна, която е богата на антиоксиданти и витамини. Освен това тя включва риба, изключително сьомга и скумрия, в диетата си заради високото им наличие на омега-3 мастни киселини, които са потребни за здравето на сърцето и положението на кожата.
Стрийп заобикаля модифицирани храни, които постоянно съдържат изкуствени добавки и могат да доведат до наддаване на тегло и нараснал риск от заболяване. Вместо това тя избира да готви ястия вкъщи с пресни съставки. Актрисата също по този начин акцентира смисъла на хидратацията, като пие доста вода през целия ден и употребява зелен чай, прочут със своите мощни антиоксидантни свойства. Въпреки че не се отхвърля от обичаните си лакомства, тя практикува надзор на порциите.
Физическата интензивност играе решаваща роля в поддържането на здравия метод на живот на Мерил Стрийп. Тя обича да върви на дълги разходки, да практикува йога и да плува. Редовните извършения освен оказват помощ за изгарянето на калории, само че и усъвършенстват цялостното богатство посредством понижаване на напрежението, поощряване на по-добър сън и повишение на настроението.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ