Между 2000 г. и 2021 г. процентът на самоубийствата в САЩ се е увеличил с приблизително 36%. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ над 48 000 смъртни случая през 2021 г. са били самоубийства, случващи се приблизително веднъж на всеки 11 минути.
Много други го обмислят. CDC изчислява, че през 2021 г. 12,3 милиона възрастни сериозно са мислили за самоубийство. 3,5 милиона направиха план да го направят, а повече от 1,5 милиона направиха опит за самоубийство. Важно е да разпознаете потенциалните предупредителни знаци, когато някой възнамерява да сложи край на живота си, както е изброено тук от Suicide Lifeline:
Говорейки за желанието да умрат или да се самоубият Търсят начин да се самоубият, като търсят онлайн или купуват пистолет Говорейки за чувство на безнадеждност или липса на причина да живееш Говорейки за чувство в капан или непоносима болка Говорейки за това да бъдеш тежест за другите Увеличаване на употребата на алкохол или наркотици Държане на тревожност или възбуда; държа се безразсъдно Спите твърде малко или твърде много Оттеглят се или се изолират Показване на ярост или говорене за търсене на отмъщение Екстремни промени в настроението
тъжна сериозна жена. депресия емоция пристъпи на паника сами млади хора страх стресиращо. плач моли за помощ. спрете да злоупотребявате домашно насилие, човек със здравословна тревожност, лошо разочарование изтощен чувство на потиснатост panitan/Adobe Stock Не всеки, който обмисля самоубийство, ще има тези признаци и има общи митове и стигми около самоубийството, които биха могли да попречат на онези, които са склонни да се самоубият, да потърсят помощ. Разговорът или изпращането на SMS с кризисен съветник може да помогне на вас или на ваш близък да разберете по-добре ситуацията.
Ако вие или някой, когото познавате, може да сте изложени на риск от самоубийство, ето начини да помогнете:
В Съединените щати можете да изпратите текстово съобщение или да се обадите на 988, за да достигнете до 988 Lifeline за самоубийства и кризи (преди известна като Национална линия за предотвратяване на самоубийства). Осигурява безплатна и поверителна подкрепа 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата за хора в суицидна криза или бедствие. За да се свържете на испански, изпратете съобщение AYUDA до 988. Поддръжка на други езици е достъпна чрез обаждане на 988. Глухите и хората с увреден слух могат да получат достъп до видеофона 988 тук.
Можете също да чатите онлайн чрез техния уеб чат тук. (Haga clic aquí para acceder al chat en español.)
Можете да научите повече за всички техни услуги тук, включително ръководството за това какво да правите, ако видите суициден език в социалните медии.
За ветерани, активни военнослужещи, членове на Националната гвардия и резерва и техните близки, кризисната линия за ветерани може да бъде достигната чрез набиране на 988 и натискане на 1. Можете също така да изпратите съобщение на 838255 или да разговаряте онлайн с отговорник на VA тук. Това е достъпно 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата и е безплатно. Не е необходимо да сте записани в VA обезщетения или здравни грижи. Групи за подкрепа на ветерани и друга помощ можете да намерите тук.
Как да получите помощ
Помощ е налична, ако вие или някой, когото познавате, се борите със суицидни мисли или проблеми с психичното здраве. В САЩ: Обадете се или изпратете SMS на 988, Линията за самоубийства и кризи. В световен мащаб: Международната асоциация за превенция на самоубийствата и Befrienders Worldwide имат информация за контакт с кризисни центрове по света.
Проектът Trevor предоставя безплатни консултации за предотвратяване на самоубийства за LGBTQ общността. Можете да се свържете с техните съветници, като се обадите на 1-866-488-7386 или изпратите SMS START на 678-678. Можете също да започнете уеб чат тук.
Crisis Text Line предлага безплатни поверителни текстови разговори с обучени съветници 24/7. Изпратете съобщение HOME на 741741, чатете онлайн тук или изпратете съобщение чрез WhatsApp. Техните задълбочени насоки за предотвратяване на самоубийства могат да бъдат намерени тук.
Съветниците на Boys Town предоставят специфични кризисни грижи за младежи 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата по телефона на 1-800-448-3000 или чрез текстово съобщение VOICE на 20121. Можете също да общувате по имейл или да изтеглите тяхното приложение за настроение тук.
Американската фондация за превенция на самоубийства има за цел да подобри осведомеността, като организира конференции и обществени разходки за оцелелите и техните семейства. Тяхното ръководство #RealConvo може да ви покаже как да се свържете за помощ и да започнете разговори.
Получаване на помощ по света
За подкрепа извън САЩ, Международната асоциация за превенция на самоубийства предоставя световна директория с ресурси и международни горещи линии. Можете също да се обърнете към Befrienders Worldwide. Редът Crisis Text Line предоставя тук и международни текстови номера.
fizkes/Adobe Stock Друг начин да помогнете е като подкрепите нестопански организации, които предоставят консултации, превенция и образование за самоубийства. Често са необходими доброволци и някои организации обучават хора да станат съветници.
