Между 11.00 и 17.00 часа не трябва да се подлагаме

" Между 11.00 и 17.00 часа не би трябвало да се подлагаме на директните слънчеви лъчи ", посъветва кардиологът доктор Мерал Расим в " Денят стартира ".

Д-р Расим сподели, че по принцип има дребни съмнения при другите апарати за кръвно налягане.

" Механичният уред, с който от години си мерим кръвното, е най-точният уред. Но би трябвало да има човек, който да може да го направи вярно ", сподели кардиологът.

Тя даде препоръки за това по какъв начин най-прецизно да мерим кръвното си налягане:
би трябвало да мълчим по време на самото измерванекръвното не се мери след дейна активност, а след време на покойако има ръкав да се повдигне, само че да не стяга самата ръка
" Много е добре при започване на летния сезон всеки човек, който е хипертоник и е със сърдечно заболяване, да се съветва с лекуващия го кардиолог. Да наблюдава кръвното си преди този момент и да се реши дали да се понижи дозата или да се спрат някои от медикаментите ".

Кръвното налягане зависи и от сезона. През лятото то е по-ниско, а през зимата предстоящо по-високо.

" През лятото артериите се уголемяват, кръвообръщението се усъвършенства ".

Д-р Мерал Расим посъветва, когато избираме уред за кръвно налягане, да се консултираме със експерт, с цел да изберем допустимо най-точния. Най-доброто време за измерването му е заран на гладно и вечер преди сън. Акцентира и върху това какъв брой е значимо да пием вода през летния сезон - сред 2 и 3 литра.

Вижте повече в директното включване на Калчо Петков


Последвайте ни във и

Вече може да ни гледате и в
Намерете ни в