Медитацията е полезна от почти всяка гледна точка. Тя помага

Медитацията е потребна от съвсем всяка позиция. Тя оказва помощ на човек да се отпусне и да избистри мислите си. Чрез медитацията човек може да се научи да се оправя по-добре със напрежението и тревогата. Тя освен усъвършенства настроението, само че и му оказва помощ да се концентрира върху значимите въпроси.

Медитацията има позитивен резултат и върху здравето, като намалява кръвното налягане и покачва общите равнища на сила. Ако я вършиме постоянно, можете да развиете навика да бъдете в сегашния миг и да се наслаждавате на живота. Много хора споделят, че медитацията им оказва помощ да схванат по-добре себе си и своите страсти. В резултат на това те се трансформират във значим инструмент за възстановяване на качеството на живот.

В тази публикация взехме решение да споделим една медитация, която даже може да ви помогне да измененията ориста си.

Подготовка

Преди да започнете да медитирате, би трябвало да изберете безшумно място. В идеалния случай вкъщи, на личното си легло. Уверете се, че на назад във времето няма шумови резултати и никой не ви разсейва - нито околните, нито домашните любимци, нито някой различен.

Струва си да заемете комфортна позиция. Най-добре е да легнете, само че седенето също е задоволително. Можете да извършите няколко вдишвания и издишвания със задържане на дъха сред тях за няколко секунди. Това е належащо, с цел да може тялото да се отпусне, а вие - да се концентрирате върху процеса на медитация.

Медитация за смяна на действителността

Затворете очи. Поемете си мирис и си представете, че стоите на железопътна гара. Пред вас има няколко коловоза, които водят към разнообразни направления. Всички те са пътищата на вашия живот. Всеки от тях води към друга действителност. Можете да изберете който си поискате.

Запитайте се въображаемо: „ Кой би бил идеалният живот за мен? “. След това изберете пътя, който води към него. Представете си, че към този момент знаете кой трен би трябвало да вземете и в коя посока, с цел да стигнете до това, което в действителност желаете сега.

Влакът идва на гарата. Вие се качвате в него. Влакът допира земята и ви придвижва в живота от личната ви фантазия.

Слизате от влака. Озовавате се в различен клон на личната си действителност - където всички ваши фантазии са осъществими. Там всичко наподобява друго.

Изведнъж забелязвате себе си - версията на себе си, която към този момент живее във вашата фантазия. Приближете се до нея, наблюдавайте вашата персона: по какъв начин наподобява, по какъв начин се движи, какво споделя, по какъв начин се усеща, какво мисли, какво тъкмо прави друго от вас. Опитайте се да проникнете в нейната сила, в нейната убеденост.

След това направете крачка към нея и я хванете за ръце. Представете си по какъв начин влизате в нейния облик и като че ли се свързвате с нея. Усещате по какъв начин нейната сила се трансформира във ваша. Преминавате към нов клон на действителността. Сега тя е вас.

Бъдете в това положение. Почувствайте го и си спомнете какво е да сте в живота на фантазиите си. След това отворете очи и придвижите това положение в действителния си ден. Опитайте се да го запазите до края на деня. Представете си, че от този миг нататък животът на фантазиите към този момент е почнал.

Как работи

В медитацията няма магия. Вие просто се настройвате позитивно, като повишавате своята убеденост и позитивна сила. В това положение стартирате да виждате тези благоприятни условия за реализиране на мечтания живот, които не сте забелязвали преди, притегляте тези хора, които ще ви оказват помощ в реализирането на задачите ви.

Спрете да отлагате и започнете да действате в собствен интерес, оценявайки живота и всеки момент от него. В резултат на това актуалната ви действителност ще стартира да се трансформира и да придобива нови цветове. И в случай че не вярвате, предлагаме ви най-малко да опитате: създайте си табиет да медитирате всеки ден в продължение на един месец и едвам тогава направете извод по какъв начин ще се промени животът ви.