Как да използваме меда за отслабване
Медът е един от най-големите естествени блага. Колко постоянно хапвате от него и знаете ли, че той може да бъде част от вашата здравословна диета? В една чаена лъжичка има към 64 калории, само че тези калории за разлика от захарта не са „ празни “. Как може да употребявате меда за намаляване?
Мед и топла вода
Обикновено непотребните мазнини остават като необработен запас в тялото, изключително в случай че не спортуваме. Медът има способността да активизира тази съхранявана лой, трансформирайки я в сила, като по този метод редуцираме телесното си тегло.
Освен това, прибавянето ѝ към диетата спомага за нормализиране равнищата на холестерола, което понижава риска от сърдечни болести. Ето за какво не пропускайте да стартирате деня си с чаша топла вода с мед. Може да се насладите на тази напитка и през друга част от деня.
Мед и лимонен сок
Друга опция за здравословна напитка е мед, топла вода и лимонен сок. Приета при започване на деня, тя спомага за задвижване на метаболизма, усъвършенства перисталтиката на червата, оказва помощ при запек, като по този метод форсира изгарянето на непотребните мазнини.
Чрез контролиране на метаболизма, храната се употребява вярно, мазнините се трансформират в използваема сила, а общото здраве се усъвършенства.
От друга страна, лимоновият сок е богат на витамин С, който усъвършенства чернодробната функционалност и метаболизма на мазнините. Също по този начин цитрусовият сок взе участие в образуването на антиоксиданта глутатион, който е основен за детоксикацията и бързото намаляване.
Мед и канела
Двете потребни съставки може да разтворите в топла вода или да ги комбинирате по този начин и да ги хапвате. Канелата е известна със своите изгоди в контролиране на настроението, кръвната захар и метаболизма на глюкозата. Високите равнища на кръвната захар могат да доведат до по-голямо предпазване на непотребни мазнини в тялото, тъй че канелата има позитивно влияние върху този аспект на загуба на тегло.
Още изгоди от консумация на мед за съкращаване на килограмите:
Подобрява храносмилането
Редовната консумация на мед усъвършенства храносмилането, което може да помогне за понижаване на телесното тегло. След вечеря може да хапнете една лъжичка мед за възстановяване на храносмилането. Медът има пребиотични свойства, което значи че благоприятства положителната бактериална среда в червата. Според експерти може да има връзка сред положението на храносмилателната система и затлъстяването.
Заместител на захарта
Медът е добър сурогат на захарта. Може да се употребява в разнообразни питиета, при приготвянето на овесена каша, смути, диетични палачинки.
Може да помогне да потискате апетита
Според учени, потреблението на мед би могла да понижи апетита ни, променяйки реакциите на храносмилателните хормони като грелин и чревния хормон PYY, които се задействат по време на хранене.
Увеличава издръжливостта
Медът ни обезпечава здравословни въглехидрати, които ни разрешават да поддържаме мускулния гликоген (съхраняваните въглехидрати), които са горивото за вашите тренировки. Консумиран преди подготовка, медът ще ви даде повече сила. /az-jenata.bg
Мед и топла вода
Обикновено непотребните мазнини остават като необработен запас в тялото, изключително в случай че не спортуваме. Медът има способността да активизира тази съхранявана лой, трансформирайки я в сила, като по този метод редуцираме телесното си тегло.
Освен това, прибавянето ѝ към диетата спомага за нормализиране равнищата на холестерола, което понижава риска от сърдечни болести. Ето за какво не пропускайте да стартирате деня си с чаша топла вода с мед. Може да се насладите на тази напитка и през друга част от деня.
Мед и лимонен сок
Друга опция за здравословна напитка е мед, топла вода и лимонен сок. Приета при започване на деня, тя спомага за задвижване на метаболизма, усъвършенства перисталтиката на червата, оказва помощ при запек, като по този метод форсира изгарянето на непотребните мазнини.
Чрез контролиране на метаболизма, храната се употребява вярно, мазнините се трансформират в използваема сила, а общото здраве се усъвършенства.
От друга страна, лимоновият сок е богат на витамин С, който усъвършенства чернодробната функционалност и метаболизма на мазнините. Също по този начин цитрусовият сок взе участие в образуването на антиоксиданта глутатион, който е основен за детоксикацията и бързото намаляване.
Мед и канела
Двете потребни съставки може да разтворите в топла вода или да ги комбинирате по този начин и да ги хапвате. Канелата е известна със своите изгоди в контролиране на настроението, кръвната захар и метаболизма на глюкозата. Високите равнища на кръвната захар могат да доведат до по-голямо предпазване на непотребни мазнини в тялото, тъй че канелата има позитивно влияние върху този аспект на загуба на тегло.
Още изгоди от консумация на мед за съкращаване на килограмите:
Подобрява храносмилането
Редовната консумация на мед усъвършенства храносмилането, което може да помогне за понижаване на телесното тегло. След вечеря може да хапнете една лъжичка мед за възстановяване на храносмилането. Медът има пребиотични свойства, което значи че благоприятства положителната бактериална среда в червата. Според експерти може да има връзка сред положението на храносмилателната система и затлъстяването.
Заместител на захарта
Медът е добър сурогат на захарта. Може да се употребява в разнообразни питиета, при приготвянето на овесена каша, смути, диетични палачинки.
Може да помогне да потискате апетита
Според учени, потреблението на мед би могла да понижи апетита ни, променяйки реакциите на храносмилателните хормони като грелин и чревния хормон PYY, които се задействат по време на хранене.
Увеличава издръжливостта
Медът ни обезпечава здравословни въглехидрати, които ни разрешават да поддържаме мускулния гликоген (съхраняваните въглехидрати), които са горивото за вашите тренировки. Консумиран преди подготовка, медът ще ви даде повече сила. /az-jenata.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ