Как да правим масаж и гимнастика на бебето
Масажът и гимнастиката за бебета са освен прелестен метод за свързване с вашето дете, само че и основа за здравословно физическо развиване още от първите дни на живота му. Изследвания демонстрират, че тези практики подтикват мускулната мощ, нервната система и когнитивните качества, като в същото време облекчават постоянно срещани неразположения като колики и запек.
Колко е значим масажът и по какъв начин тъкмо се прави гимнастика за бебе, с цел да се развива детето физически вярно още от 0 месеца? приказва Павлина Ангелова Герина в нейната лекция, част от двудневното безплатно , което се организира през май в Event Space 2020
Защо масажът е значим за бебето
Масажът на бебето има многочислени изгоди, както за физическото, по този начин и за прочувственото му развиване:
Подобрява съня: Редовният масаж преди лягане може да помогне на бебето да заспи по-бързо и да спи по-дълбоко, с помощта на понижените равнища на стресови хормони и нарасналото произвеждане на мелатонин.Стимулира мускулите и нервната система: Нежните поглаждания и напън върху разнообразни елементи на тялото задействат нервните окончания, което подкрепя развиването на нервните пътища и мускулния тонус Облекчава стомашни неразположения: Масажът може да помогне за облекчение на колики, газове и запек, като подтиква храносмилателната система.Подкрепя имунната система: Редовният масаж може да усъвършенства циркулацията и да подтиква лимфната система, което оказва помощ на организма да се бори с инфекции.Засилва прочувствената връзка: Физическият контакт по време на масаж подтиква производството на окситоцин, хормон, обвързван с привързаността и доверието, което укрепва връзката сред родител и дете.
Как да вършим безвреден и ефикасен масаж
Започнете с масаж, когато бебето е умерено и в положително въодушевление – да вземем за пример след баня или преди лягане. Използвайте топла, неароматизирана растителна основа (като зехтин или бадемово масло) и се уверете, че стаята е топла и уютна. Преди да започнете, се консултирайте с педиатър, изключително в случай че бебето е недоносено или има здравословни проблеми.
Основни техники включват:
Поглаждане: Нежно и поредно придвижване от крайниците към сърцето.Потупване: Леки удари с върха на пръстите, подобаващи за гърба и раменете.Размачкване: Кръгообразни придвижвания с пръстите върху мускулните групи.Разтриване: Леко натискане с дланите върху по-големите мускулни групи, като бедрата и дупето.
Винаги наблюдавайте реакциите на бебето и спирайте, в случай че то наподобява некомфортно или сопнато.
Ролята на гимнастиката и " tummy time "
" Tummy time " (време по коремче) е сериозно за развиването на бебето. Тази процедура укрепва мускулите на шията, гърба и раменете, които са нужни за реализиране на стадии като превръщане, сядане и пълзене. Започнете с къси интервали от 2–3 минути, 2–3 пъти дневно, като увеличавате времето последователно. Поставяйте бебето по стомах върху мека, само че твърда повърхнина, като постеля или килим, и постоянно го наблюдавайте.
Също по този начин, включете елементарни извършения като:
Леко прегъване и разгръщане на крачетата.Нежно покачване на ръчичките и крачетата.Леки въртеливи придвижвания на раменете и бедрата.
Тези действия подтикват моторните умения и координацията.
Масажът и гимнастиката за бебета са освен приятни, само че и основни практики за здравословното физическо и прочувствено развиване на вашето дете. Те укрепват мускулите, подтикват нервната система и задълбочават прочувствената връзка сред родител и дете. С постоянна и деликатна процедура, тези действия ще оказват помощ на вашето бебе да се развива хармонично и здравословно.
Повече - вижте в записа от лекцията й във видеото горе
Екипът на „ Ох, на мама! “ и НЕТИНФО благодари сърдечно за подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори , верига хипермаркети , , , , нашите съществени спонсори , , , както и на нашите партньори , , , , , , , , , , , , , , , , ,, , , , , , , ,
Медийни сътрудници на събитието са и .
Институционални сътрудници на събитието са , и " "
Колко е значим масажът и по какъв начин тъкмо се прави гимнастика за бебе, с цел да се развива детето физически вярно още от 0 месеца? приказва Павлина Ангелова Герина в нейната лекция, част от двудневното безплатно , което се организира през май в Event Space 2020
Защо масажът е значим за бебето
Масажът на бебето има многочислени изгоди, както за физическото, по този начин и за прочувственото му развиване:
Подобрява съня: Редовният масаж преди лягане може да помогне на бебето да заспи по-бързо и да спи по-дълбоко, с помощта на понижените равнища на стресови хормони и нарасналото произвеждане на мелатонин.Стимулира мускулите и нервната система: Нежните поглаждания и напън върху разнообразни елементи на тялото задействат нервните окончания, което подкрепя развиването на нервните пътища и мускулния тонус Облекчава стомашни неразположения: Масажът може да помогне за облекчение на колики, газове и запек, като подтиква храносмилателната система.Подкрепя имунната система: Редовният масаж може да усъвършенства циркулацията и да подтиква лимфната система, което оказва помощ на организма да се бори с инфекции.Засилва прочувствената връзка: Физическият контакт по време на масаж подтиква производството на окситоцин, хормон, обвързван с привързаността и доверието, което укрепва връзката сред родител и дете.
Как да вършим безвреден и ефикасен масаж
Започнете с масаж, когато бебето е умерено и в положително въодушевление – да вземем за пример след баня или преди лягане. Използвайте топла, неароматизирана растителна основа (като зехтин или бадемово масло) и се уверете, че стаята е топла и уютна. Преди да започнете, се консултирайте с педиатър, изключително в случай че бебето е недоносено или има здравословни проблеми.
Основни техники включват:
Поглаждане: Нежно и поредно придвижване от крайниците към сърцето.Потупване: Леки удари с върха на пръстите, подобаващи за гърба и раменете.Размачкване: Кръгообразни придвижвания с пръстите върху мускулните групи.Разтриване: Леко натискане с дланите върху по-големите мускулни групи, като бедрата и дупето.
Винаги наблюдавайте реакциите на бебето и спирайте, в случай че то наподобява некомфортно или сопнато.
Ролята на гимнастиката и " tummy time "
" Tummy time " (време по коремче) е сериозно за развиването на бебето. Тази процедура укрепва мускулите на шията, гърба и раменете, които са нужни за реализиране на стадии като превръщане, сядане и пълзене. Започнете с къси интервали от 2–3 минути, 2–3 пъти дневно, като увеличавате времето последователно. Поставяйте бебето по стомах върху мека, само че твърда повърхнина, като постеля или килим, и постоянно го наблюдавайте.
Също по този начин, включете елементарни извършения като:
Леко прегъване и разгръщане на крачетата.Нежно покачване на ръчичките и крачетата.Леки въртеливи придвижвания на раменете и бедрата.
Тези действия подтикват моторните умения и координацията.
Масажът и гимнастиката за бебета са освен приятни, само че и основни практики за здравословното физическо и прочувствено развиване на вашето дете. Те укрепват мускулите, подтикват нервната система и задълбочават прочувствената връзка сред родител и дете. С постоянна и деликатна процедура, тези действия ще оказват помощ на вашето бебе да се развива хармонично и здравословно.
Повече - вижте в записа от лекцията й във видеото горе
Екипът на „ Ох, на мама! “ и НЕТИНФО благодари сърдечно за подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори , верига хипермаркети , , , , нашите съществени спонсори , , , както и на нашите партньори , , , , , , , , , , , , , , , , ,, , , , , , , ,
Медийни сътрудници на събитието са и .
Институционални сътрудници на събитието са , и " "
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ