Марк Зукърбърг отново изненада света – този път не с

Марк Зукърбърг още веднъж изненада света – този път не с софтуерна иновация, а със необичайно вдъхновяващата си утринна рутина. Основателят на Фейсбук и началник на Meta разкри в подкаста This Past Weekend, че към този момент не пие кафе, отказал е всички „ химии “ и стартира деня си... с пердах.

„ Ставам сутринта и се удрям с хора “, признава Зукърбърг с усмивка, обяснявайки, че всеки ден практикува по два часа бразилско джу-джицу – бойно изкуство, което превзело съзнанието и тялото му. За него това е метод не просто да се раздвижи, а да „ рестартира “ мозъка си и да се приготви за динамичния темп на бизнеса.

Докато други софтуерни гении залагат на микродозиране с психоактивни субстанции или ежедневна доза марихуана, Зукърбърг остава правилен на обичайните добавки – креатин и витамин D. Кафето също е в черния лист, като се изключи редки случаи във почивка, когато го пие „ за наслаждение “.

Режимът му не се изчерпва единствено с тренировки. Той употребява огромни количества протеин заран, въпреки и да не прецизира тъкмо какъв брой. Въпреки това резултатите са забележими – през 2023 година Зукърбърг освен се състезава в шампионати по джу-джицу и печели медали, само че и приключва фамозното фитнес предизвикателство „ Murph Challenge “ измежду първите 200 участници в света.

„ По-вълнуващо е от тичането в квартала и е по-добро от кофеин “, споделя Зукърбърг и прибавя, че бойното изкуство му дава мощ, устойчивост и изясненост, която не може да се съпостави с нито една напитка.