Ето защо някои хора НЕ ТРЯБВА да ядат мандарини
Мандарините са измежду най-популярните представители от групата на цитрусите. Известни са още от антични времена. Плодът в Европа е прочут от началото на 19-и век. Наречен е на висши китайски сановници, наричани мандарини, които са ценители цитруса изключително високо.
Мандарината е притежател на дълъг лист от качества. Съставът ѝ я трансформира в потребно средство в битката против цялостен куп болести. Препоръчва се при храносмилателни проблеми, а също и при липса на задоволително сила в организма. Мандарината е и средство, което оказва помощ за намаление на телесно тегло и количеството мазнини в организма . Установено е, че в случай че плодът се употребява постоянно в границите на един месец, се редуцират до 59% от телесните мазнини.
Консумацията на този плод е чудесна за черния дроб. Подпомага обновяването на хепатоцитите и по този метод спомага изчистването на мазнини, насъбрани в органа.
Мандарината е отличен източник на витамин С. Има релативно високо наличие и на витамин А, който се съдържа под формата на бета-каротин. Този витамин е потребен за очите и има свойството да укрепва имунната система. В състава е разполагаем и бром, който успокоява нервната система.
В 100 грама мандарини се съдържат малко калории, вода, захари, витамини, калций, калий, В1, В2, РР, каротин и пектин. Пектинът е разтворимо влакно, спомагащо за повишение на придвижването на червата. Подпомага и контрола на равнището на холестерола, както и на кръвната захар.
В мандарините се съдържа огромно количество хесперидинът. Той се съдържа изключително във вътрешната част на кожата и оказва антиоксидантно, както и противовъзпалително деяние върху тъканите и клетките. По този метод подкрепя предотвратяването на прибързано стареене и образуване на ракови кафези.
Мандарината има доста потребни качества, с помощта на които оказва помощ и за основаване на мощна имунна отбрана срещу всевъзможни вируси.
Специалистите обаче предизвестяват, че въпреки всичко би трябвало да се внимава с количествата мандарини, които консумираме в границите на един ден.
Питали ли сте се какъв брой мандарини може да изядете в границите на деня? Едва ли има човек, който да не обича мандарини, а и в този момент сезонът е подобаващ, само че знайте, че би трябвало да бъдете деликатни!
Експерти по храненето настояват, че не би трябвало да се прекалява с техния дневен банкет, тъй като те са изключително мощен алерген, който съдържа силицилова киселина. Силициловата киселина уголемява капилярите и би могла да провокира алергична реакция.
Това е причината да не се предлага да хапвате по повече от 1-2 мандарини едновременно.
Още от ЗДРАВЕ:
Мандарината е притежател на дълъг лист от качества. Съставът ѝ я трансформира в потребно средство в битката против цялостен куп болести. Препоръчва се при храносмилателни проблеми, а също и при липса на задоволително сила в организма. Мандарината е и средство, което оказва помощ за намаление на телесно тегло и количеството мазнини в организма . Установено е, че в случай че плодът се употребява постоянно в границите на един месец, се редуцират до 59% от телесните мазнини.
Консумацията на този плод е чудесна за черния дроб. Подпомага обновяването на хепатоцитите и по този метод спомага изчистването на мазнини, насъбрани в органа.
Мандарината е отличен източник на витамин С. Има релативно високо наличие и на витамин А, който се съдържа под формата на бета-каротин. Този витамин е потребен за очите и има свойството да укрепва имунната система. В състава е разполагаем и бром, който успокоява нервната система.
В 100 грама мандарини се съдържат малко калории, вода, захари, витамини, калций, калий, В1, В2, РР, каротин и пектин. Пектинът е разтворимо влакно, спомагащо за повишение на придвижването на червата. Подпомага и контрола на равнището на холестерола, както и на кръвната захар.
В мандарините се съдържа огромно количество хесперидинът. Той се съдържа изключително във вътрешната част на кожата и оказва антиоксидантно, както и противовъзпалително деяние върху тъканите и клетките. По този метод подкрепя предотвратяването на прибързано стареене и образуване на ракови кафези.
Мандарината има доста потребни качества, с помощта на които оказва помощ и за основаване на мощна имунна отбрана срещу всевъзможни вируси.
Специалистите обаче предизвестяват, че въпреки всичко би трябвало да се внимава с количествата мандарини, които консумираме в границите на един ден.
Питали ли сте се какъв брой мандарини може да изядете в границите на деня? Едва ли има човек, който да не обича мандарини, а и в този момент сезонът е подобаващ, само че знайте, че би трябвало да бъдете деликатни!
Експерти по храненето настояват, че не би трябвало да се прекалява с техния дневен банкет, тъй като те са изключително мощен алерген, който съдържа силицилова киселина. Силициловата киселина уголемява капилярите и би могла да провокира алергична реакция.
Това е причината да не се предлага да хапвате по повече от 1-2 мандарини едновременно.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ