Malaika arora се простира в блаженство, като изпълнява седналата странична поза на завой
malaika arora е ангажирана с нейните ритуали за благоденствие. Актрисата постоянно споделя отражения на своите фитнес дневници в Instagram. Нейните подготвителни изявления ни въодушевяват да се грижим за психическото и физическото си здраве. Не е загадка, че Малайка се кълне в йога. В последна сметка включването на асани в всекидневието ви може да увеличи гъвкавостта, да построи ядро и да усъвършенства вниманието.
Сега Малайка показа видеоклип в Instagram, наблягайки значимостта на разтягането. В клипа може да се види, че извършва седналата странична поза на завой, известна още като разновидност на Parsva Sukhasana.
Според Malaika Arora, това съответно упражнение може да усъвършенства стойката ви. Физическата интензивност е изключително потребна за тези, които имат работа на бюрото и са принудени да седят на едно място за дълги интервали. Видеото демонстрира, че Малайка седи на йога постелката си със сгънати крайници обратно. Тя държи ръцете си зад главата си. След това фитнес специалистът се огъва на...
Прочетете целия текст »
