Макар че самодостатъчността и автономността могат да ни помогнат да

Макар че самодостатъчността и автономността могат да ни оказват помощ да се оправим с бурите на живота, те могат също по този начин да ни лишат от същинска фамилиарност.
За да бъде една връзка уравновесена, сътрудниците би трябвало да могат да разчитат един на различен и да усещат, че са нужни и ценени за поддръжката, която оказват. Ако в предишното сме били разочаровани, вероятността да се нуждаем от някого може да бъде плашеща.
Отварянето към колегата ни може да ни накара да се усещаме уязвими и разкрити, само че уязвимостта в една връзка е най-важната съставна част за това да имаме лековерен, съкровен сателит. Уязвимостта постоянно се възприема като уязвимост, само че е и мощ. Всъщност става въпрос за „ потапяне “ в радостните моменти в живота – да се осмелим да се покажем и да ни покажат.
Ето пет метода, по които отслабването на гарда прави любовта доста по-силна, съгласно логиката на психиката:

1. Повишава възприятието ни за достолепие и достоверност
Уязвимостта предизвиква по-дълбоки връзки, предизвиква откритата връзка и предизвиква самоприемането. Проучване от 2019 година откри, че тя води до нараснала фамилиарност и по-автентично изложение на себе си във връзката. Уязвимостта може също да помогне на хората да се научат да контролират комплицираните усеща и да се оправят по-ефективно с провокациите.

2. Помага ни да се усещаме близки и свързани с колегата си
Когато хората споделят същинското си аз, в това число уязвимостите, те построяват доверие и фамилиарност. Изследвания на Института Готман удостоверяват, че тази неприкритост улеснява безвредното пространство за сътрудниците да показват своите страсти и потребности, което води до по-дълбоко схващане и по-силни прочувствени връзки.

3. Помага ни да желаяме това, което желаеме, и да избегнем блокирането
Изследване на Университета на Оклахома откри, че посредством основаване на безвредно пространство за сътрудниците да показват страсти и потребности без боязън от наказание или отменяне, двойките могат да оказват помощ за по-здравословно разрешаване на спорове и по-дълбока фамилиарност. Те могат да подхождат към различията с емпатия и схващане, а не с отбранителна позиция или обвинявания.

4. Позволява ни да изградим доверие и да се ангажираме изцяло
Проучване от 2022 година изяснява, че когато двойките одобряват своята накърнимост, те разрешават да бъдат видени такива, каквито са в реалност, насърчавайки по-дълбоки връзки и фамилиарност. Тази подготвеност да бъдат открити и почтени може да докара до по-голяма емпатия, саморегулация и понижен позор, като в последна сметка укрепва връзката сред сътрудниците.

5. Позволява ни да отворим сърцата си
Отчуждението е най-опасният фактор, който подкопава доверието в една връзка. Единственият метод да избегнете това е да рискувате да бъдете уязвими пред колегата си, като поискате помощ, отстоявате себе си, споделяте непопулярни отзиви и имате религия в себе си и колегата си. Най-големият риск е да си позволите да се влюбите, което изисква да се освободите от контрола и от страха да бъдете засегнати или изоставени.
Въпреки че всички връзки крият опасности, те са опасности, които си коства да се поемат. Дори и да сте били изоставени или излъгани, можете да се откажете от щита си и да допуснете колегата си до себе си. Здравословните партньорства са на една ръка разстояние, в случай че се освободите от страха и повярвате, че сте почтени за любовта и всички блага, които тя може да предложи.