махана или ядки от лисица са една от суперхрани, които

Колко здрава е Махана? Колко да се яде и кой трябва да избягва

махана или ядки от лисица са една от суперхрани, които са придобили известност през последните няколко години. Махана към този момент е закуска, изключително за хора, които се пробват да отслабнат. С високо наличие на хранителни субстанции, Makhana може да предложи голям брой изгоди за здравето, които могат да засилят здравето ви по повече способи от един.

Ползи за здравето на Makhana

1. Хранително-богатите

маханите са с ниско наличие на калории, само че към момента високо наличие на съществени хранителни субстанции, в това число протеин, калций, магнезий, фибри, желязо, калий и потребни антиоксиданти.

2. Може да помогне при загуба на тегло

Makhana е закуска, подобаваща за загуба на тегло, която може да ви помогне да успехите гладните страдания, без фрапантно да увеличите общия си банкет на калории. Неговото високо наличие на протеини и фибри може да ви помогне да се чувствате пълноценно по -дълго, което може да поддържа напъните за намаляване.