Магнитни бури през юли: Вижте как да се предпазите и кои хра...
Магнитните стихии: за какво се усещаме необичайно и по какъв начин да се оправим
Когато на хоризонта се зададат магнитни стихии, доста хора усещат, че нещо не е наред – стават раздразнителни, изпитват отмалялост и даже физически неразположения. В тази публикация ще разкажем за какво това се случва, кой е най-застрашен и най-важното – по какъв начин да облекчите признаците и да преминете през този интервал в по-добра форма.
Защо магнитните стихии въздействат толкоз мощно?
Изследвания сочат, че съвсем половината от хората са чувствителни към магнитните стихии. При някои неразположението стартира ден-два преди самата стихия, а при други – в пика ѝ.
Симптомите могат да включват:
нараснала раздразнителност и безпокойствие
проблеми със съня
липса на централизация
главоболие, тежест в ставите или мускулите
чувство за зной и обща уязвимост
Ако към този момент знаете, че при вас климатичните промени нормално провокират сходни реакции, умерено – вие не сте сами. Дори науката има име за това положение – метеочувствителност.
Кои хора са най-засегнати?
Метеочувствителните хора са с по-нежна душeвност и по-голяма телесна реактивност към измененията в околната среда.
Те постоянно имат:
хронични болести (хипертония, сърдечни и неврологични проблеми, хормонален дисбаланс)
податливост към бодърствуване
намалена продуктивност и нервност при внезапна промяна на времето
Особено деликатни би трябвало да са хората с ниско кръвно, тъй като магнитните стихии в допълнение могат да провокират уязвимост и проблеми с апетита.
Как да облекчите въздействието на магнитната стихия? Хранене: вашата първа защита
Повече плодове и зеленчуци – банани поради калия, печени ябълки, кайсии и стафиди.
Варивата са чудесни в такива дни – фасул и леща ще подкрепят салдото в организма.
Изберете ръжен самун, богат на витамини от група В.
Чай и билки: лайка, шипка, глог, мащерка, валериан, маточина.
Закуската е наложителна! Опитайте булгур с нискомаслено мляко.
Ограничавайте месото и наблягайте на рибата.
Почивка и движение
Спете добре, а в случай че можете, включете и следобедна сънливост.
Задължителни са разходките на чист въздух, даже единствено за 30 минути в близкия парк.
Ако не ви се излиза, къса гимнастика вкъщи също ще помогне.
Минералните бани имат успокоителен резултат.
Какво да избягвате
Мазни, пържени, солени и пикантни храни, алкохол, енергийни питиета.
Намалете кафето и мощните чайове – те могат да усилят превъзбудата.
Стойте надалеч от вземането на значими решения и шофирането на дълги дистанции.
Намалете времето пред тв приемника и телефона, изключително преди сън.
Малки, само че значими трикове
Половин таблетка аспирин (ако нямате стомашни проблеми) може да подкрепи акомодацията.
Контрастният душ (редуване на топла и студена вода) освежава и усъвършенства тонуса.
Съставете си лист преди извършване на покупки, с цел да избегнете импулсивни покупки.
Къде да ревизирате точните дати за магнитните стихии?
Не се доверявайте сляпо на всяка публикация в интернет. Най-надеждният източник за прогнози на магнитните стихии е уеб сайтът на Национален институт по метеорология и хидрология към Българска академия на науките, където данните са научно обосновани и се актуализират постоянно.
Когато на хоризонта се зададат магнитни стихии, доста хора усещат, че нещо не е наред – стават раздразнителни, изпитват отмалялост и даже физически неразположения. В тази публикация ще разкажем за какво това се случва, кой е най-застрашен и най-важното – по какъв начин да облекчите признаците и да преминете през този интервал в по-добра форма.
Защо магнитните стихии въздействат толкоз мощно?
Изследвания сочат, че съвсем половината от хората са чувствителни към магнитните стихии. При някои неразположението стартира ден-два преди самата стихия, а при други – в пика ѝ.
Симптомите могат да включват:
нараснала раздразнителност и безпокойствие
проблеми със съня
липса на централизация
главоболие, тежест в ставите или мускулите
чувство за зной и обща уязвимост
Ако към този момент знаете, че при вас климатичните промени нормално провокират сходни реакции, умерено – вие не сте сами. Дори науката има име за това положение – метеочувствителност.
Кои хора са най-засегнати?
Метеочувствителните хора са с по-нежна душeвност и по-голяма телесна реактивност към измененията в околната среда.
Те постоянно имат:
хронични болести (хипертония, сърдечни и неврологични проблеми, хормонален дисбаланс)
податливост към бодърствуване
намалена продуктивност и нервност при внезапна промяна на времето
Особено деликатни би трябвало да са хората с ниско кръвно, тъй като магнитните стихии в допълнение могат да провокират уязвимост и проблеми с апетита.
Как да облекчите въздействието на магнитната стихия? Хранене: вашата първа защита
Повече плодове и зеленчуци – банани поради калия, печени ябълки, кайсии и стафиди.
Варивата са чудесни в такива дни – фасул и леща ще подкрепят салдото в организма.
Изберете ръжен самун, богат на витамини от група В.
Чай и билки: лайка, шипка, глог, мащерка, валериан, маточина.
Закуската е наложителна! Опитайте булгур с нискомаслено мляко.
Ограничавайте месото и наблягайте на рибата.
Почивка и движение
Спете добре, а в случай че можете, включете и следобедна сънливост.
Задължителни са разходките на чист въздух, даже единствено за 30 минути в близкия парк.
Ако не ви се излиза, къса гимнастика вкъщи също ще помогне.
Минералните бани имат успокоителен резултат.
Какво да избягвате
Мазни, пържени, солени и пикантни храни, алкохол, енергийни питиета.
Намалете кафето и мощните чайове – те могат да усилят превъзбудата.
Стойте надалеч от вземането на значими решения и шофирането на дълги дистанции.
Намалете времето пред тв приемника и телефона, изключително преди сън.
Малки, само че значими трикове
Половин таблетка аспирин (ако нямате стомашни проблеми) може да подкрепи акомодацията.
Контрастният душ (редуване на топла и студена вода) освежава и усъвършенства тонуса.
Съставете си лист преди извършване на покупки, с цел да избегнете импулсивни покупки.
Къде да ревизирате точните дати за магнитните стихии?
Не се доверявайте сляпо на всяка публикация в интернет. Най-надеждният източник за прогнози на магнитните стихии е уеб сайтът на Национален институт по метеорология и хидрология към Българска академия на науките, където данните са научно обосновани и се актуализират постоянно.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ