)
Как любовта към себе си променя отношенията?
Любовта към себе си е основа за прочувственото здраве и благоденствие. Много постоянно в обществото се слага акцент върху външни фактори, които ни вършат щастливи, като сполучлива връзка, кариера или обществен статус.
Въпреки това, същинската наслада идва от вътрешната страна и би трябвало да стартира със самообич.
Освободи се от перфекционизма
Първата стъпка към любовта към себе си е да приемем, че не е нужно да бъдем съвършени. Много хора в наши дни имат упования към себе си, които са прекомерно високи. Отдаването на несъразмерна стойност на външния тип, достиженията или обществените медии може да докара до стрес и злощастие. Истинската обич към себе си стартира, когато се научим да обичаме себе си с всичките ни недостатъци. Това ни освобождава от непрекъснатия напън да отговаряме на неосъществими стандарти и ни разрешава да се усещаме добре с това, които сме, написа ezine.bg.
Разпознай и уважавай своите потребности
Здравословната обич към себе си включва вниманието към личните ни прочувствени и физически потребности. Това значи да си разрешаваме време за себе си, да се грижим за личното си здраве и да поддържаме баланс в живота си. Ако непрекъснато подценяваме личните си потребности в интерес на други хора или отговорности, това може да докара до възприятие на безсилие и незадоволеност. За да можем да обичаме другите, би трябвало първо да обичаме себе си и да се уверим, че имаме нужните запаси за това.
Развивай самоосъзнатост
Самоосъзнатостта е основна за построяването на здравословна връзка със себе си. Това включва различаване на личните страсти, стремежи, мощни и слаби страни. Когато разбираме какво в действителност ни прави щастливи и какви са нашите граници, можем да вършим по-информирани избори. Практикуването на медитация, систематичното водене на дневник или просто отделянето на време за размисъл могат да ни оказват помощ да бъдем по-осъзнати за себе си. Когато сме наясно със своите стремежи и усеща, ще бъдем в положение да изградим по-добри взаимоотношения, както със себе си, по този начин и с другите.
Любовта към себе си в автономия
Да бъдеш благополучен и пълностоен самичък е основна част от любовта към себе си. Важно е да развиваме чувството за самодостатъчност и да не разчитаме на другите за наше лично благополучие. Няма нищо неприятно в това да сме сами, тъй като това ни дава опция да се показваме и открием себе си. Само когато можем да бъдем щастливи в личната си компания, ще можем да се радваме на връзка с различен човек, без да чакаме от него да извършва празнини в нашето вътрешно положение.
Любовта към себе си в подтекста на връзка
Любовта към себе си не значи единствено самостоятелно благоденствие, тя също по този начин се отразява на метода, по който обичаме другите. В хубавичко връзка би трябвало да има баланс, при който всеки от сътрудниците почитат своите потребности и се грижат за себе си. Ако разчитаме само на колегата да ни обезпечи благополучие, ще създадем взаимозависимост и ще натоварим връзката с прекалено много упования. Вместо това, когато двама сътрудници обичат себе си и се усещат добре в личната си кожа, те могат да изградят връзки, учредени на взаимна поддръжка и почитание.
Как любовта към себе си трансформира връзките?
Щастливите и уравновесени връзки стартират с любовта към себе си. Когато сме в мир със себе си, по-лесно можем да приемем и почитаме другите. Ние не търсим удостоверение от външния свят, а се фокусираме върху това да сътворяваме естетика и прочувствено богатство и за двамата сътрудници. Това не значи, че няма да има провокации във връзката, само че когато двама души са уверени и обичат себе си, те са по-добре готови да се оправят със обстановката дружно.
