Любопитно Внимавайте с тези храни, могат да ви разболеят Да

Любопитно Внимавайте с тези храни, могат да ви разболеят Да ни се похапва избрана храна късно и без да сме гладни не е необичайност 3 юни 2020, 06:17
Миниатюрен, само че комфортен: Домът на едно съвременно семейство

Списание " Форбс " упрекна Кайли Дженър в неистина

Призвание нестинар - разказът на Костадин, който танцува в жаравата

Слънцето изригна най-мощно от 2017 година насам

5 книги, които всеки българин би трябвало да прочете

Меркурий в Рак – скритата страст в думите

Звездите, които остаряват като катедрали

Отбелязваме Международния ден на детето

а ни се похапва избрана храна късно и без да сме гладни не е необичайност. Случва се на всеки. Дори и на тези, които на пръв взор съблюдават фанатично хранителен режим и не си разрешават да прегрешват с храна.

Има обаче такива храни, като чипс, пица, вафла, които на пръв взор не са нездравословни. Причината за това е съотношението сред захар, мазнини и сол в тези сякаш "полезни " храни, твърди диетологът Тамара Уилнър.

Тази съразмерност може да залъже мозъка ни, че не сме сити и по този начин да продължим да ядем, въпреки че обективно няма потребност.

"Следващият път, когато си купувате доматен сос, нарязан самун или даже горчица, погледнете етикета на продукта и ще се изумите какъв брой доста захар има в тях. Именно тя, в композиция с мазнини и сол, прави по този начин, че да ни се хапват сладки неща - бисквити, вафли, торти или пък чипсове, снаксове и други ", изяснява тя.
Най-вредните храни и питиета
Храните, с които би трябвало да внимаваме, по думите на диетолога, са всички сосове, дресинги за салати, хлябове, мюсли закуски и протеинови вафли.

Какво предлага? Да внимаваме, до момента в който ядем! Дори и да ни се яде нещо нездравословно, да си го вземем и изядем, само че без да се разсейваме с нещо друго. Нека сетивата ни да са отдадени на храната. Ако въпреки всичко желаеме да се ограничим с нездравословните храни, когато ни се прияде нещо нездравословно, да се разсеем незабавно с нещо - филм, видео, четене, някаква физическа интензивност.

Според Уилнър значим е салдото в диетата ни - дано тя има задоволително от всички макро и микронутриенти, а въглехидратите да са с постепенно освобождение - зеленчуци и пълнозърнести артикули.

Вижте още любопитни видеа в канала "OMG Facts " във vbox7.

По тематиката Най-вредните храни и питиета на планетата Когато търсим избавление в хладилника (ВИДЕО) Какви нездравословни храни откриха в учебните заведения и детските градини Правилото 80/20, което отстранява непотребните килограми
Получавай най-горещите вести от Vesti.bg АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Василена Василева Източник: храни щета диета .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
0 коментара Не пропускай Патолозите: Джордж Флойд е погубен Служители на Фейсбук на митинг против Зукърбърг Тревога, хиляди скотски типове бягат към полюсите
Когато Индия се надигна против английската корона
Последни Миниатюрен, само че комфортен: Домът на едно съвременно семейство Внимавайте с тези храни, могат да ви разболеят Ето я „ четворката” с голямата радиаторна... Списание " Форбс " упрекна Кайли Дженър в неистина Българин впечатли света: Борис Колев, който може да... Защо мобилно приложение за следене разгневи хиляди... Трима служители на реда с български генезис са потърпевши по... Призвание нестинар - разказът на Костадин, който... Слънцето изригна най-мощно от 2017 година насам Защо пациентки останаха без ин витро процедури и след... Европейски Съюз основава "Европейски фонд за мир " Между 462 и 1015 евро месечно: кой има право на базов... Първите държавни бензиностанции могат да проработят през... Каскада във Варна, водач опустоши коли и блъсна... Футболните почитатели още веднъж се връщат по стадионите Лунно затъмнение в стрелец – време да преосмислим... Спецакция в Добрич, иззеха огромно количество оръжия Възобновяват част от обществените услуги под засилен... Крупен грабеж в обект на верига за бяла техника в Пловдив Mистериозна всеобща гибел на слонове в Ботсвана Всичко от през днешния ден Виц на деня Трима мъже спорят чия специалност е по-древна. Строителят: - Нашата специалност е най-стара. Ние още египетските пирамиди сме строили. Градинарят: - Как ли пък не,… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте Историческо: " Дракон " се скачи с Международната галактическа станция Германски доктор: " Вирус-убиец? Живейте си живота! " Вижте вилата на проверяван зам.-министър (видео и снимки) Радев: Вече знаем цифрите, България ще вземе 15 милиарда евро Колко години приблизително от живота на болния лишава COVID-19? Водещи вести Каскада във Варна, водач опустоши коли и блъсна пешеходка (Видео) Първите държавни бензиностанции могат да проработят през март 2021 година Осъдиха възпитаник от Варна, умъртвил татко си, с цел да отбрани себе си и майка си Българин впечатли света: Борис Колев, който може да влезе в историята Тръмп: Изпращам хиляди тежко въоръжени бойци Ето я „ четворката ” с голямата радиаторна решетка Защо мобилно приложение за следене разгневи хиляди московчани Сигналът от Тюленово: Майката разписва, синът строи