Любопитно Ето как да изходим 1,5 км без да излизаме

Любопитно Ето по какъв начин да изходим 1,5 км без да излизаме от у дома Не подценявайте тренировките вкъщи 30 октомври 2019, 11:16
Ето по какъв начин да изходим 1,5 км без да излизаме от у дома

Какво не знаем за най-дребните птици в света (ВИДЕО)

Семейството на Рики Мартин се усили (СНИМКА)

Дамите, които наподобяват безупречно с къса коса

Скандалните връзки на Мадона! Тупак Шакур

Имен ден имат всички, които се споделят...

5-месечно българче с извънредно дълга коса – сензация в интернет

Бурни страсти след първата териториална победа за „ Траките “

ного от нас заобикалят разходките с всевъзможни оправдания, едно от които е, че имаме доста работа у дома.

Не е наложително да прибягвате до фитнес и тежки тренировки, с цел да се поддържате във форма.

Просто ходете!

Ходенето е един от най-хубавите способи да поддържаме своя тонус. Експертите предлагат да вървим пешком най-малко половин час дневно.

Като се има поради, че можем да изходим нужното разстояние без даже да излизаме от у дома, то към този момент няма място за непотребни оправдания.

СЪВЕТИ ЗА ЕФЕКТИВНА ТРЕНИРОВКА У ДОМА ПРОЧЕТЕТЕ В ГАЛЕРИЯТА ТУК

Как да изходим 1,5 км без да излизаме от у дома?

Време е да спрем да се самозалъгваме и да стартираме да отделяме време за себе си, всеки ден.

Мотивиращата 15-минутна подготовка на Лесли Сансън е проектирана по подобен метод, че да е подобаваща и за хора, които живеят в по-тесни пространства.

Видео с тренировката на Лесли вижте тук:



Ако не сте фенове на сходен тип тренировки, към момента имаме какво да ви предложим.

В галерията ще откриете няколко съвета за това по какъв начин да упражнявате дейно даже и вкъщи.
5 съвета за ефикасна подготовка вкъщи