Любопитно 32-дневен хранителен режим за плосък корем Изпълнява се лесно,

32-дневен хранителен режим за плосък корем

Любопитно 32-дневен хранителен режим за плосък стомах Изпълнява се елементарно, а резултатът няма да ви разочарова

17 октомври 2019, 11:05

32-дневен хранителен режим за плосък стомах

Траки схванаха най-голямата лъжата на Юлиян в „ Игри на волята “

Зодиакални двойки, които рядко се карат

НАСА сподели новите скафандри, с които астронавтите ще вървят по Луната

Забавна фотография на третото дете на Райън Рейнолдс и Блейк Лайвли

Песен на Guns N` Roses е първото парче от 80-те с над 1 милиарда гледания

Най-скъпите разводи в историята

От лукса до гилотината: Животът на Мария Антоанета

а плосък стомах си мечтаят доста дами, само че не всички. В доста страни по света идеалът за хубост се свързва с по-обемни форми точно в коремната област.

Ако въпреки всичко принадлежите към първата група, то коства си да опитате хранителния режим, с който ще ви срещнем през днешния ден.

Разбира се, плоският стомах не всеки път е резултат от вярно хранене и физически извършения.

20 знака, че не се справяте със напрежението

Генетиката играе доста значима роля и на някои хора не им се постанова да поставят огромни старания, с цел да имат мечтания плосък стомах.

Все отново недейте да си мислите, че с недояждане ще съумеете да постигнете заветната цел.

10 ХРАНИ, КОИТО ДА КОНСУМИРАМЕ ПРИ ЗАСЕДНАЛ НАЧИН НА ЖИВОТ

Не забравяйте, че гладувайки вие не губите тегло под формата на мазнини, а в противен случай. Първата маса, която стартира да се топи при гладуването, е мускулната.

Натрупването на прекалено доста мазнини в коремната област е извънредно нездравословно както за мъжете, по този начин и за дамите, тъй като то е причина за развиването на диабет и разнообразни типове сърдечни болести.

15-минутният трик на италианките за съвършена фигура

Разбира се, с верния режим на хранене елементарно можете да предотвратите сходни затруднения.

Може би сте осведомени със средиземноморската диета, която неслучайно е определяна като една от най-здравословните. Помислите си единствено, че италианците и испанците постоянно са на върховете в класациите за междинна дълготрайност на живота.

Средиземноморската диета включва най-вече ястие на плодове, зеленчуци, протеини и мазнини, само че под формата на зехтин, маслини, риба и прочие.

Много значимо е да се научите да различавате „ добрите” от „ лошите” мазнини, защото те са доста значим съставен елемент от режима ви на хранене.

Петдневен режим, който ще ви помогне в битката против целулита

Две етапи (4+28 дни)

Хранителният режим за плосък стомах продължава 32 дни и доста значимо изискване е, че би трябвало да се храните на всеки четири часа.

Единственото, което би трябвало да спазвате, е да не превишавате горната граница на дневния банкет на калории.
10 храни, които да консумирате при затънал метод на живот

Хранителният режим е разграничен на две етапи – една от 4 и друга от 28 дни.

По време на първата фаза е целесъобразно да не надвишавате приема от 1200 калории дневно и специалистите поучават да избягвате храни богати на въглехидрати и натрий.

Яжте плодове, зеленчуци, пилешко месо (без кожата), риба. Целта на първата фаза от режима е да се отървете от подутия стомах.

Първият интервал от диетата не трябва да продължава повече от четири дни, защото приемът на единствено 1200 калории дневно може да забави метаболизма ви в дълготраен проект.

През идната фаза се старайте приемът на калории да е най-вече сред 1200 и 1600. Хранете се със същите артикули, добавяйте протеини. Пийте вода.

Използването на кантар не е належащо. Можете да следите напредъка си, мерейки талията си с метър.

По тематиката

Един ден в Средновековието – чума, рицарски дуели и оцет вместо паста за зъби

Правилото 80/20, което отстранява непотребните килограми

Лилавите храни, които би трябвало да включим в менюто

10 признака, които демонстрират, че не се храним добре

Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Ванеса Николова Източник: .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
0 коментара Не пропускай