Уролог към мъжете: Не подценявайте водата
Лятото слага организма ни в режим на тестване – високите температури и засиленото потене изискват навременна и систематична хидратация, изключително при тези, които водят деен метод на живот. Урологът доктор Николай Милушев обръща особено внимание на водата не просто като метод за ободряване, а като нужда за здравето на бъбреците, пикочния мехур и храносмилателната система. Обвързва я директно и с резултатите, за които мнозина мечтаят в залата, до момента в който упражняват неуморно.
Д-р Милушев е посветил кариерата си на мъжкото здраве, като част от специалностите му са фокусирани върху мъжката полова система, стерилитет и уродинамика. Ето за какво той се обръща към интензивно спортуващите мъже с скъп съвет: " За крепко тяло – от вътрешната страна и извън, не подценявайте ролята на водата. Тя е значително значима за поддържането на цялата отделителна система във форма. Нещо повече – взе участие във възстановителните процеси на мускулите след подготовка. Ключова е и за поддържането на добра диета, тъй като защищава чревната флора “.
Навременната и задоволителна хидратация не трябва да се подценява, с цел да се поддържат здрави пикочният мехур, бъбреците и цялата отделителна система, поучава още експертът, който е част от екипа на УМБАЛ " Аджибадем Сити Клиник “ в гр. София. Това изказване се удостоверява и от данните на анкета на Credoweb, извършена измежду медицински експерти от над 50 обитаеми места у нас. От тях излиза наяве, че 9 от 10 лекари предлагат да се пие минерална вода за поддържането на здравословна хидратация в организма. Сред преимуществата, които експертите акцентират на пациентите си, са натурален генезис, най-благоприятен минерален състав и чистотата на източника.
Д-р Милушев споделя още, че хидратацията може да се набира от разнообразни течности – супи, бульони, сокове, айрян, шейкове и чай. Не се предлагат обаче газирани питиета като се изключи газираната вода. Но най-важно е да не се подценява приемът просто на вода. Докторът натъртва и на различен фактор – значимо е тя да бъде чиста.
Достатъчно вода значи дневен банкет на към 30 мл за кг телесно тегло, разяснява докторът. Тоест, в случай че тежите 80 кг, то би трябвало да приемате по към 2,4 литра вода на ден. Все отново урологът приканва всеки да подхожда самостоятелно според от специалността си, заниманията, от това дали спортува, какви болести има и надлежно дали и какви лекарства приема.
" Достатъчният банкет на вода е посочен за потребен и в различен аспект – той спомага за вярното храносмилане и поддържането на здрави вътрешности. Това понижава риска от преместване по лимфен път на болестотворни микроби и възпалителни процеси от червата към отделителната система “, споделя още урологът с дълготраен опит. Посочва, че добре уравновесената диета с отбягване на съсредоточени захари и огромно количество мазнини е от извънредно значение за положителната функционалност на пикочния мехур и бъбреците. Дава образец със захарния диабет – при него поради погрешно хранене и наднормено тегло се стига до трайно увреждане на бъбречната тъкан, което е причина за хронични бъбречни инфекции.
Затова доктор Милушев предлага за положително здраве на отделителната система количеството вода на дневна база да се приема регулярно и да бъде отмерено разпределено през целия деня. Напомня на всеки, който води деен метод на живот, да върви постоянно до тоалетна, защото задържането на урина в пикочния мехур също не е потребно и може да докара до инфекции. Съветва също мъжете в по-напреднала възраст, при които постоянно се следи доброкачествено увеличение на простатната жлеза, водещо до нощно уриниране, да не понижават приема на вода, защото рискуват да развият уроинфекции и мъчителни камъни в пикочния тракт. Специалистът акцентира също по този начин, че решаването на проблемите с уринирането би трябвало да бъде ориентирано към лекуване на простатата и пикочния мехур, а не да се търси посредством ограничение на приема на вода.
Урологът показва още, че интензивно спортуващите имат по-голяма мускулна маса и по-плътни кости, които сами по себе си са с по-високо водно наличие. Допълва още, че за вярното действие на опорно-двигателния уред и набиране на задоволително мускулна мощ е належащо да се одобряват повече течности, с цел да бъде организмът оптимално хидратиран. Това се дължи на обстоятелството, че всички процеси, свързани с мускулни съкращения, протичат във водна среда и са подвластни от нея. " Хубаво е да помним, че преди милиарди години животът е зародил във водна среда “, споделя доктор Милушев. От думите му излиза наяве, че засиленият банкет на вода и минерални соли по време на подготовка е извънредно значим за положителната форма на спортистите.
Въпреки че през лятото и мъжете, и дамите натъртват на храни с високо наличие на вода, като любеница, краставици и други, чистата, обогатена с минерали вода, остава неизменима част от всекидневието на дейните хора, изключително в разгара на жегите, когато потенето е засилено.
Д-р Милушев е посветил кариерата си на мъжкото здраве, като част от специалностите му са фокусирани върху мъжката полова система, стерилитет и уродинамика. Ето за какво той се обръща към интензивно спортуващите мъже с скъп съвет: " За крепко тяло – от вътрешната страна и извън, не подценявайте ролята на водата. Тя е значително значима за поддържането на цялата отделителна система във форма. Нещо повече – взе участие във възстановителните процеси на мускулите след подготовка. Ключова е и за поддържането на добра диета, тъй като защищава чревната флора “.
Навременната и задоволителна хидратация не трябва да се подценява, с цел да се поддържат здрави пикочният мехур, бъбреците и цялата отделителна система, поучава още експертът, който е част от екипа на УМБАЛ " Аджибадем Сити Клиник “ в гр. София. Това изказване се удостоверява и от данните на анкета на Credoweb, извършена измежду медицински експерти от над 50 обитаеми места у нас. От тях излиза наяве, че 9 от 10 лекари предлагат да се пие минерална вода за поддържането на здравословна хидратация в организма. Сред преимуществата, които експертите акцентират на пациентите си, са натурален генезис, най-благоприятен минерален състав и чистотата на източника.
Д-р Милушев споделя още, че хидратацията може да се набира от разнообразни течности – супи, бульони, сокове, айрян, шейкове и чай. Не се предлагат обаче газирани питиета като се изключи газираната вода. Но най-важно е да не се подценява приемът просто на вода. Докторът натъртва и на различен фактор – значимо е тя да бъде чиста.
Достатъчно вода значи дневен банкет на към 30 мл за кг телесно тегло, разяснява докторът. Тоест, в случай че тежите 80 кг, то би трябвало да приемате по към 2,4 литра вода на ден. Все отново урологът приканва всеки да подхожда самостоятелно според от специалността си, заниманията, от това дали спортува, какви болести има и надлежно дали и какви лекарства приема.
" Достатъчният банкет на вода е посочен за потребен и в различен аспект – той спомага за вярното храносмилане и поддържането на здрави вътрешности. Това понижава риска от преместване по лимфен път на болестотворни микроби и възпалителни процеси от червата към отделителната система “, споделя още урологът с дълготраен опит. Посочва, че добре уравновесената диета с отбягване на съсредоточени захари и огромно количество мазнини е от извънредно значение за положителната функционалност на пикочния мехур и бъбреците. Дава образец със захарния диабет – при него поради погрешно хранене и наднормено тегло се стига до трайно увреждане на бъбречната тъкан, което е причина за хронични бъбречни инфекции.
Затова доктор Милушев предлага за положително здраве на отделителната система количеството вода на дневна база да се приема регулярно и да бъде отмерено разпределено през целия деня. Напомня на всеки, който води деен метод на живот, да върви постоянно до тоалетна, защото задържането на урина в пикочния мехур също не е потребно и може да докара до инфекции. Съветва също мъжете в по-напреднала възраст, при които постоянно се следи доброкачествено увеличение на простатната жлеза, водещо до нощно уриниране, да не понижават приема на вода, защото рискуват да развият уроинфекции и мъчителни камъни в пикочния тракт. Специалистът акцентира също по този начин, че решаването на проблемите с уринирането би трябвало да бъде ориентирано към лекуване на простатата и пикочния мехур, а не да се търси посредством ограничение на приема на вода.
Урологът показва още, че интензивно спортуващите имат по-голяма мускулна маса и по-плътни кости, които сами по себе си са с по-високо водно наличие. Допълва още, че за вярното действие на опорно-двигателния уред и набиране на задоволително мускулна мощ е належащо да се одобряват повече течности, с цел да бъде организмът оптимално хидратиран. Това се дължи на обстоятелството, че всички процеси, свързани с мускулни съкращения, протичат във водна среда и са подвластни от нея. " Хубаво е да помним, че преди милиарди години животът е зародил във водна среда “, споделя доктор Милушев. От думите му излиза наяве, че засиленият банкет на вода и минерални соли по време на подготовка е извънредно значим за положителната форма на спортистите.
Въпреки че през лятото и мъжете, и дамите натъртват на храни с високо наличие на вода, като любеница, краставици и други, чистата, обогатена с минерали вода, остава неизменима част от всекидневието на дейните хора, изключително в разгара на жегите, когато потенето е засилено.
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ