Как да пием, без да си вредим
Лятото е време за купони, които няма по какъв начин да минат без известно количество алкохол. Когато ни е занимателно с него, избираме да не мислим за негативната му страна.
Добре е обаче да имаме поради няколко съществени правила, които ще създадат високоградусовите ни прекарване малко по-безопасни за здравето.
Алкохолно наличие
Ако сме почитатели на бирата и можем да преживеем сходен компромис, по-добре да заложим на типове с по-ниско алкохолно наличие. Същото важи и за виновността, при които главната разлика идва от сортовете.
Бройка
Всеки си знае мярката. Важно е обаче да не забравяме, че черният ни дроб също има своя потенциал, който зависи от редица фактори в организма.
Затова, в случай че сме решили да не се ограничим до едно-две напитки, дано най-малко да бъдат разграничени в границите на по-голям интервал от време .
А максимумът, който е добре да не надвишаваме за една вечер, е пет напитки за мъжете и четири за дамите. Разбира се, в инцидентни случаи, а не всеки ден.
Качество
Не по-малко значимо е от количеството. Ако ни е ден за алкохолни провинения, не е добра концепция да пестим средства, поръчвайки най-евтините водка и уиски. За страдание, постоянно в заведенията не сме сигурни тъкмо какво ни сипват.
Но в случай че имаме право на същински избор, по-добре да заложим на по-качествени питиета, написа Huffington Post.
Коктейли
Те са много по-коварни от алкохола в чист тип. Основната причина е, че съдържат питиета с друг градус , което затруднява работата на черния дроб. В доста от тях има и сладки сиропи, които пък са виновници за главоболието на идната заран.
Хидратация
Освен да ни повдига настроението, алкохолът има свойството да ни дехидратира. И това значи, че би трябвало да пием повече вода, когато сме с чашка в ръка. Когато електролитният баланс в организма е нарушен, махмурлукът е доста по-неприятен.
Добра концепция е да изпиваме по чаша вода сред всяка чаша алкохолно пиво. Не бива да комбинираме алкохол с безалкохолни питиета, тъй като наличието на захар в тях също прави прекарването на идващия ден много неприятно.
Сън
Мисленето, че едно алкохолно пиво директно преди лягане ще помогне на съня ни, не е вярно. Ефектът е тъкмо противоположният. Ако си легнем с по-високо алкохолно наличие в кръвта , организмът ни ще продължава да работи за преправянето му, което ще понижи качеството на съня ни.
В коя страна популацията се напива най-често
Ето ги най-големите пияници
Затова най-добре да оставим четири часа сред последната глътка и момента, в който ще се озовем в леглото.
Добре е обаче да имаме поради няколко съществени правила, които ще създадат високоградусовите ни прекарване малко по-безопасни за здравето.
Алкохолно наличие
Ако сме почитатели на бирата и можем да преживеем сходен компромис, по-добре да заложим на типове с по-ниско алкохолно наличие. Същото важи и за виновността, при които главната разлика идва от сортовете.
Бройка
Всеки си знае мярката. Важно е обаче да не забравяме, че черният ни дроб също има своя потенциал, който зависи от редица фактори в организма.
Затова, в случай че сме решили да не се ограничим до едно-две напитки, дано най-малко да бъдат разграничени в границите на по-голям интервал от време .
А максимумът, който е добре да не надвишаваме за една вечер, е пет напитки за мъжете и четири за дамите. Разбира се, в инцидентни случаи, а не всеки ден.
Качество
Не по-малко значимо е от количеството. Ако ни е ден за алкохолни провинения, не е добра концепция да пестим средства, поръчвайки най-евтините водка и уиски. За страдание, постоянно в заведенията не сме сигурни тъкмо какво ни сипват.
Но в случай че имаме право на същински избор, по-добре да заложим на по-качествени питиета, написа Huffington Post.
Коктейли
Те са много по-коварни от алкохола в чист тип. Основната причина е, че съдържат питиета с друг градус , което затруднява работата на черния дроб. В доста от тях има и сладки сиропи, които пък са виновници за главоболието на идната заран.
Хидратация
Освен да ни повдига настроението, алкохолът има свойството да ни дехидратира. И това значи, че би трябвало да пием повече вода, когато сме с чашка в ръка. Когато електролитният баланс в организма е нарушен, махмурлукът е доста по-неприятен.
Добра концепция е да изпиваме по чаша вода сред всяка чаша алкохолно пиво. Не бива да комбинираме алкохол с безалкохолни питиета, тъй като наличието на захар в тях също прави прекарването на идващия ден много неприятно.
Сън
Мисленето, че едно алкохолно пиво директно преди лягане ще помогне на съня ни, не е вярно. Ефектът е тъкмо противоположният. Ако си легнем с по-високо алкохолно наличие в кръвта , организмът ни ще продължава да работи за преправянето му, което ще понижи качеството на съня ни.
В коя страна популацията се напива най-често
Ето ги най-големите пияници
Затова най-добре да оставим четири часа сред последната глътка и момента, в който ще се озовем в леглото.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ