Лятото е сезонът на отпуските, почивките и слънцето, но в

Лятото е сезонът на отпуските, почивките и слънцето, само че в града чувството постоянно е напълно друго. Температурите скачат, въздухът тежи, а хората – наподобява – стават по-нетърпеливи, по-избухливи и по-малко учтиви. И не, не е просто субективно чувство.

Как горещините въздействат на държанието ни

Множество изследвания демонстрират, че високите температури могат да повлияят на прочувственото положение на хората. Изследване открива, че с всеки градус над естественото се усилват деянията на експанзия и нервност. Причината е, че тялото и мозъкът ни работят под стрес – нарасналото вътрешно напрежение, дехидратацията и насъбраната отмалялост намаляват търпението и усилват риска от спорове.

Психолозите назовават това " температурна фрустрация “ – натоварване на нервната система, което води до свръхреакции даже на другояче безобидни дразнители.

В трафика, в магазина или в градския превоз – летните горещини се усещат освен по жегата, само че и по държанието на хората. Все по-често се чуват нараснали тонове, натрапчиви клаксони или остри реплики на опашките, вижда " Фокус “. Понякога поради действителна причина, само че постоянно – просто тъй като сме преуморени и прегрели.

Важно е да отбележим, че горещината сама по себе си не ни прави " неприятни хора “. Но когато се комбинира с неналичието на сън, проблемите в всекидневието, неудобството от високите температури и общия стрес, тя елементарно задейства по-резки реакции. Това е естествена човешка реакция, само че е потребно да сме наясно с нея.

Психологът доктор Мила Драгомирова разяснява за нас:

" Когато температурите се вдигнат, даже обществено възпитаните хора губят филтъра сред мисъл и държание. Прагът на приемливост спада, а реакциите стават по-импулсивни. “

Как да се оправим – дребни стъпки, които оказват помощ

Няма магическо решение, само че има няколко неща, които могат да оказват помощ:

– Пийте задоволително вода – дехидратацията усилва раздразнението.

Ако се почувствате напрегнати, направете крачка обратно – безусловно или нагледно.

– Опитайте да спите добре / на климатик/ и избягвайте дълъг престой на открито в най-горещите часове.

– Помнете, че и другите са на ръба – една усмивка или търпеливо изчакване могат да разсеят напрежението.

– Понякога най-простото нещо – да вземем за пример да пропуснеш някого на опашката, който безусловно се топи пред очите ти – може да предотврати прочувствена детонация.

Жегата не прости, само че човешкото отношение постоянно може да охлади ситуацията. Понякога това е по-ефективно даже от климатик, поучава " Фокус “.