Лятото е перфектно време за отслабване, защото жегата ни прави

Лятото е съвършено време за намаляване, тъй като жегата ни прави по-малко гладни. А в храненето е добре да се наблегме главно на зеленчуците. Тези и други препоръки даде началник Силвена Роу.
Прочетете още
Нейната заран стартира по един и същи метод, тъй като би трябвало да има рутина и привички в съня и ставането. Тя наложително пие чаша лимонова вода, тъй като съгласно нея пречиства черния дроб и хидратира, а по-късно и зелен чай поради съставката л-тианин, който по думите ѝ е значим за клетъчното здраве.

Силвена Роу означи в ефира на Нова, че в случай че вечеряме към 17.00 и успеем да не ядем до 10.00 - 11.00 на другия ден ще е доста потребно за организма, който по този начин се пречиства. Тя означи, че хората нямат време, само че би трябвало да се приоритизира и акцентира, че в България има доста качествена храна, изключително плодове и зеленчуци, които би трябвало да са главната храна в жегите.

Роу акцентира, че не би трябвало да се прехранваме с протеини, а по-малкото хранене е превенция на претоплянето. Според нея тараторът е най-подходящата храна за лятото в България. Тя посочи и качествата на българското кисело мляко. 

Относно хидратирането Силвена Роу предложи водата да има електролити. За задачата може във водата да се постави щипка сол. Сезонни плодове като динята също хидратират, а малко череши преди лягане предизвикват съня.