Влезте в перфектна форма с динена диета
Лятото е ей там, зад ъгъла, тъй че още занапред може да му намигнете, влизайки в съвършена форма. С динена диета! Тя е нискокалорична и детоксикираща и може да се съблюдава толкоз дълго, колкото съумеете да издържите, написа Zdrave.to. Динената диета дава малко калории на организма и в случай че упражнявате по-интензивно, е доста евентуално да почувствате отмалялост или замаяност.
Ето за какво е извънредно значимо да изберете стратегия за намаляване, която няма да навреди на вашето здраве и с която ще постигнете дългогодишен резултат.
Тази диета се понася от всеки организъм и спазващите я не изпитват възприятие на апетит. Има висока успеваемост – единствено за седмица може да отслабнете от 3 до 5 кг и в случай че преустановите диетата вярно, то за 2 седмици може да изгубите 7-8 кг и най-важното – без йо-йо резултат.
Освен загубата на непотребни килограми, с тази диета ще възстановявате и обмяната на веществата, ще изведете непотребната течност от организма и токсините.
Принципът е елементарен:
на всеки 10 кг тегло се поставя по 1 кг любеница на ден
която се приема на 5-6 пъти, целесъобразно е на всеки 3 часа. Ако изпитвате мощен апетит, може с всяко ястие да изяждате и парче изсъхнал ръжен самун. Диетата се съблюдава в продължение на 5-7 дни.
Проблеми, които може да зародят през този интервал са: тежест в стомаха, метеоризъм, дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Често тези неразположения се появяват на втория ден. Ако не се чувствате добре, преустановете диетата.
А с цел да постигнете най-хубави резултати и най-важното – да запазите резултата, след прекъсване на диетата, предлагаме следния метод на хранене:
Закуска: някаква каша (оризова, овесена), приготвена с вода; обезмаслена извара или сирене, или яйце.
Обяд: риба или нетлъсто месо; зеленчукова салата, подправена с лимонен сок, и зехтин.
Вечеря: любеница - 1 кг от меката й част на 30 кг тегло.
Противопоказания на диетата: камъни в бъбреците, диабет, тежки болести на задстомашната жлеза, простатата, пиелонефрит.
Разтоварващи дни с любеница
Диетолозите предлагат 1-2 разтоварващи дни седмично на страдащите от наднормено тегло. Освен това, плодът е нискокалоричен, а фолиевата киселина, която влиза в състава му, възстановява обмяната на веществата. През „ динения ден “ се разрешават 2 кг любеница.
Ето за какво е извънредно значимо да изберете стратегия за намаляване, която няма да навреди на вашето здраве и с която ще постигнете дългогодишен резултат.
Тази диета се понася от всеки организъм и спазващите я не изпитват възприятие на апетит. Има висока успеваемост – единствено за седмица може да отслабнете от 3 до 5 кг и в случай че преустановите диетата вярно, то за 2 седмици може да изгубите 7-8 кг и най-важното – без йо-йо резултат.
Освен загубата на непотребни килограми, с тази диета ще възстановявате и обмяната на веществата, ще изведете непотребната течност от организма и токсините.
Принципът е елементарен:
на всеки 10 кг тегло се поставя по 1 кг любеница на ден
която се приема на 5-6 пъти, целесъобразно е на всеки 3 часа. Ако изпитвате мощен апетит, може с всяко ястие да изяждате и парче изсъхнал ръжен самун. Диетата се съблюдава в продължение на 5-7 дни.
Проблеми, които може да зародят през този интервал са: тежест в стомаха, метеоризъм, дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Често тези неразположения се появяват на втория ден. Ако не се чувствате добре, преустановете диетата.
А с цел да постигнете най-хубави резултати и най-важното – да запазите резултата, след прекъсване на диетата, предлагаме следния метод на хранене:
Закуска: някаква каша (оризова, овесена), приготвена с вода; обезмаслена извара или сирене, или яйце.
Обяд: риба или нетлъсто месо; зеленчукова салата, подправена с лимонен сок, и зехтин.
Вечеря: любеница - 1 кг от меката й част на 30 кг тегло.
Противопоказания на диетата: камъни в бъбреците, диабет, тежки болести на задстомашната жлеза, простатата, пиелонефрит.
Разтоварващи дни с любеница
Диетолозите предлагат 1-2 разтоварващи дни седмично на страдащите от наднормено тегло. Освен това, плодът е нискокалоричен, а фолиевата киселина, която влиза в състава му, възстановява обмяната на веществата. През „ динения ден “ се разрешават 2 кг любеница.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ