10 ползи от ранното ставане сутрин
Лягаме си и ставаме късно, денят минава незабелязано, а ние не сме свършили и половината от дилемите си.
Ранното пробуждане е табиет, който всеки от нас би трябвало да построи, с цел да се усеща по-продуктивен.
Представям ви 10 изгоди от ранното ставане заран, с които ще ви накарам още в този момент да си навиете тревога за 07:00.
1. Тишина и успокоение
Полезно е да се отделя време заран, в което да се подготвите душевен и физически за дългия ден, който ви следва. Ако станете по-рано, ще имате опция да релаксирате, да извършите медитация или просто да подредите дилемите за деня си на мира.
2. Енергия
Сутринта ви ще стартира с доза сила, която е разследване на вашата работливост още от рано.
3. Добра работа и креативност
Много хора се усещат по-трудоспособни в ранните часове на деня, подреждат вярно задачите и дилемите си, стартират да работят по тях още от сутринта и ги завършват в точния момент.
4. Тренировка
Ранното ставане заран ви дава няколко свободни часа, които можете да употребявате за физическа интензивност. Няма по-добро начало на деня от съвършената подготовка. Ще желаете да продължите да бъдете дейни през целия ден.
5. Закуска
Често ни се случва да бързаме за учебно заведение, университет или работа. Тръгваме от у дома, без да сме закусили и след това хапваме нещо нездравословно някъде на крайник. Станете по-рано, с цел да имате време да си приготвите здравословно ядене, което да започва деня ви и да ви зареди с сила за идните задължения.
6. Наличие на време
Ранното ставане ще ви разреши да имате повече време, което можете да употребявате за разходка до работа или учебно заведение. Не е нужно да излизате в последния миг за претъпкания автобус. Няма нищо по-хубаво от разходка на пресен въздух!
7. Семейството
Ще имате време да споделите скъпи мигове със фамилията. През деня по-възрастните са на работа, дребните – на детска градина или учебно заведение, вечер всеки е изтощен, по тази причина идеалното време, в което да си поговорите и да се посмеете, е сутринта.
8. Домашен любим
Когато станете по-рано, разходете кучето си. Ще се разсъните, ще се пораздвижите и ще споделите време с домашния си любим. Какво по-хубаво от това?
9. По-здрава кожа
Спокойният и пълностоен сън оказва помощ на кожата ви да наподобява по-здрава. Възползвайте се от спомагателното време заран, направете си маска, поглезете се, подхранете кожата си!
10. Концентрация
Ранното ставане усъвършенства концентрацията. Имате време да се приспособите към деня и дилемите ви, което ви дава опция да сте по-бдителни и съсредоточени през останалите часове на денонощието.
