Липсата на сън може да предизвика сърдечни заболявания или проблеми

Липсата на сън може да провокира сърдечни болести или проблеми с паметта. За да си подсигурим удобен сън, е нужна и вярна възглавница. Възглавницата е по-важна, в сравнение с си мислим.

Има разнообразни типове възглавници, които са повече или по-малко поддържащи или меки. Те основават чувство за комфорт като оказват помощ на мускулите, връзките и сухожилията да се провиснал. Грижат се за положителната опора откъм главата до петите през цялата нощ. Това съобщи треньорката по сън Ева Бовед пред DW, цитиранa от NOVA.

Тя е уверена, че здравият сън прави хората красиви. В своя магазин Ева оказва помощ на клиентите да изберат вярната възглавница. В дъщерната фабрика на фамилния бизнес самостоятелните възглавници пък се създават ръчно. По-подходящ вид за поддържащата възглавница е по-малката по мярка - да вземем за пример 80/80 см. Върху нея се побират единствено вратът и главата.

Пълнежът е също толкоз значим, колкото и размерът. Има синтетични, скотски и растителни пълнежи за разнообразни потребности. Синтетичният заряд е подобаващ за хора, които се потят щедро или страдат от алергии. Този вид възглавници може да се перат в пералня, съхнат бързо и доста добре всмукват влагата.

Най-скъпи са перата и пуха, следвани от зеленчукови пълнежи като лимец и просо. Семената на зърното, употребено за възглавници, са извадени и се употребява единствено обвивката. Този заряд ни основава чувството, че лежим върху пясък. Стабилността върху сходна възглавница е друга, тъй като материалът вътре не потъва.

Има и възглавници, основани особено за хората, които спят на една страна. Тук лимфната конгестия е понижена, с цел да няма напън върху лицето. Важно за всички типове възглавници е да се почистват добре на всеки две години.