Липса на настроение, ниско самочувствие и понижено сексуално желание са

Липса на въодушевление, ниско самочувствие и намалено полово предпочитание са част от аргументите, които са свързани с ниско либидо.

Мнозина са наранени в избран миг от живота си. В някои случаи може да се дължи на медицински проблем, само че по-често главната причина са ежедневните ни привички.

Докато ниското либидо нормално не е проблематично, то може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието на човек.

В тази публикация преглеждаме някои от най-хубавите способи, по които мъже и дами могат да покачат либидото си, като употребяват естествени способи.]

Натурални способи за повишение на либидо

И мъже и дами могат да употребяват тези способи за увеличение на либидото си.

Регулиране на тревога От какво зависи либидото?

Наличието на непрекъсната тревога е сериозна спънка за естественото полово действие и либидо както за мъже, по този начин и за дами.

Хората с натоварен работен график, доста на брой отговорности или други житейски натоварвания, постоянно усещат изтощеност, която може да се изрази в ниско либидо и намалено полово предпочитание.

Тревожност и стрес също по този начин могат да провокират спомагателна компликация за приемане и поддържане на ерекция.

Проучване (английски) обвързвано с еректилна дисфункция при млади мъже демонстрира, че меланхолия и тревога са съществени аргументи за понижено либидо и нараснала полова дисфункция.

Има доста фактори, които зависят от нас и могат да спомогнат за преодоляване на тревогата и усилване на психологичното здраве, в това число:

- Набавяне на здравословно количество сън;

- Отделяне на време за обичано хоби;

- Редовни физически упражнения;

- Следване на здравословен хранителен режим;

- Специално внимание върху взаимоотношенията с родственици и близки другари.

Следване на здравословен хранителен режим Следването на здравословен хранителен режим работи по 3 разнообразни метода за увеличение на либидото.

1 : Следването на подходяща диета насърчава положителната циркулация и здравето на сърцето, като в това време отстранява тежки храни, които понижат либидото.

Хранене, богато на сезонни зеленчуци, ниско наличие на захар и високо наличие на протеини, потвърдено контролира доста на брой нарушавания, от които зависи либидото.

2 : Разнообразно хранене, включващо потребни мазнини (авокадо, зехтин, сурови ядки и др.), контролира по здравословен метод мъжките и женските полови хормони – тестостерон и естроген, които са в основата на положителното ни полово здраве.

3 : Някои храни са известни като натурални афродизиаци, които моментно покачват либидото при мъже и дами. Повече за тях ще може да прочетете в публикацията.

Ограничаване тютюнопушенето Добре прочут факт е, че тютюнопушенето може да има отрицателно влияние върху притока на кръв към половите органи, като предизвика свиване на кръвоносните съдове.

Освен това, цигарите понижават силата и издръжливостта.

Тютюнопушенето може да способства отрицателно и по още един метод: Ако половинката ви е непушач, неприятната миризма на цигари може да подейства отблъскващо и да понижи желанието за секс.

Въвеждане на спорт най-малко 3 пъти в седмицата Редовните извършения могат да оказват помощ за увеличение на либидо по доста способи.

Установено е от изследвания, че при мъже и дами с ниски равнища на полови хормони, постоянни извършения спомагат за справяне със обвързваните проблеми като терзания за външен тип, стрес, безсъние и други

Редовните извършения ще оказват помощ и за възстановяване притока на кръв към половите органи.

Физическата интензивност, като се изключи че покачва енергичността и общото здравословно положение, спомага и за поддържането на обикновено телесно тегло.

Водещи лекари считат, че въвеждане на физическа интензивност е водещ фактор за лекуване на понижено либидо.