Топ ползи за здравето от лимоните
Лимоните - необятно употребявани в кухнята и обичайна медицина - се трансформират във все по-популярен избор за поддържане на здравословен метод на живот.
Този плод предлага редица впечатляващи изгоди. Лимоните са богати на витамин C, мощен антиоксидант, който укрепва имунната система и защищава клетките от нездравословното деяние на свободните радикали.
Редовната консумация на лимонова вода може да помогне за по-бързо възобновяване при простуда и за поддържане на силата. Освен имунна поддръжка, лимоните подкрепят и храносмилането. Органичните киселини в тях подтикват производството на стомашни сокове и улесняват усвояването на питателните субстанции.
Друга значима изгода е подобряването на сърдечно-съдовото здраве. Калият и антиоксидантите в лимоните въздействат удобно върху кръвоносните съдове и могат да спомогнат за контролиране на кръвното налягане.
Лимоните вземат участие и в детоксикацията на организма, като подтикват чернодробните функционалности и понижават възпалителните процеси. Освен това са известни с ободрителен резултат за кожата - витамин C подкрепя производството на колаген, а антибактериалните им свойства понижават риска от кожни раздразнения.
Специалистите поучават лимоновият сок да се употребява разводнен, с цел да се предпазят зъбите от киселинност, само че твърдят - включването на лимони в ежедневното меню е елементарен и апетитен метод за подсилване на здравето.
Този плод предлага редица впечатляващи изгоди. Лимоните са богати на витамин C, мощен антиоксидант, който укрепва имунната система и защищава клетките от нездравословното деяние на свободните радикали.
Редовната консумация на лимонова вода може да помогне за по-бързо възобновяване при простуда и за поддържане на силата. Освен имунна поддръжка, лимоните подкрепят и храносмилането. Органичните киселини в тях подтикват производството на стомашни сокове и улесняват усвояването на питателните субстанции.
Друга значима изгода е подобряването на сърдечно-съдовото здраве. Калият и антиоксидантите в лимоните въздействат удобно върху кръвоносните съдове и могат да спомогнат за контролиране на кръвното налягане.
Лимоните вземат участие и в детоксикацията на организма, като подтикват чернодробните функционалности и понижават възпалителните процеси. Освен това са известни с ободрителен резултат за кожата - витамин C подкрепя производството на колаген, а антибактериалните им свойства понижават риска от кожни раздразнения.
Специалистите поучават лимоновият сок да се употребява разводнен, с цел да се предпазят зъбите от киселинност, само че твърдят - включването на лимони в ежедневното меню е елементарен и апетитен метод за подсилване на здравето.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ