Личният треньор и диетолог на певицата Джей Ло - Марко

Личният треньор и диетолог на певицата Джей Ло - Марко Борхес, описа по какъв начин тя замества всяко хранене с една избрана напитка. И по този начин влиза бързо във форма.

Актрисата не крие обстоятелството, че обича висококалоричната мексиканска храна и бързото хранене, а когато пристигна време за събаряне на килограми, тя употребява много фрапантни способи. Лопес разчита на цялостен екип от експерти, които наблюдават за храненето и здравето на звездата.

Единият от групата експерти, които работят най-близо с Дженифър, е точно нейният треньор и диетолог Марко Борхес. Той показа пред Hello! кой е обичаният метод на певицата за събаряне на килограми, написа woman.bg.

Още през май Лопес заменя 2 хранения дневно с едно много засищащо смути. Или с други думи практикува лека форма на недояждане в продължение на три дни.

" Това смути има прелестен и пресен усет. “, споделя диетологът на Дженифър.

С негова помощ ще позволите на организма да изхвърли непотребната вода, а по този начин ще намалите и сантиметрите.

Джей Ло съумява да смъкна 5 кг за 3 дни, което се отразява и на овала на лицето. Ако се питате каква е точната рецепта, ето я тук:

Необходими артикули:  свеж спанак - 250 г; свеж банан - 1 бр.; оризово мляко 300 мл; слънчогледово олио - 2 ч. ч.; суроватъчен белтък - 2 ч. ч.;

Начин на подготвяне:  Нарежете банана, прибавете млякото, шепа спанак, белтък и олио. Разбийте смутито в шейкър и и сервирайте охладено.