леща ли причинява подуване на корема? Диетологът Pooja Malhotra сподели

леща ли предизвиква отичане на корема? Диетологът Pooja Malhotra показа просто решение за всеки, който страда от отичане на корема, породени от леща и фасул. В Instagram тя разгласява рецепта за изработката на Moong Sprouts Chilla, която спомага за понижаване на фитиновата киселина в лещата. Pooja изясни, че фитиновата киселина, антинотриент, може да докара до отичане на корема, неприятно храносмилане и даже да пречи на усвояването на желязо от хранене. Тя акцентира, че покълването оказва помощ да се разгради фитинова киселина, подобрявайки усвояемостта.

Ето рецептата, която тя показа в надпис на обявата:

„ Смелете пружините на Moong в буркан с мелница със зелени пикантен червен пипер, чесън, джинджифил и малко вода “, стартира Пооджа. За да регулирате консистенцията на тестото. „ Загрейте и намажете тигана, изсипете тестото и гответе от двете страни “, сподели Пуджа. Moong оказва помощ за увеличение на наличието на витамин С, което ускорява имунната функционалност. Той също по този начин намалява гликемичн...

Прочетете целия текст »