Хапвайте ленено семе всеки ден и с тялото ви ще се случат тези 6 прекрасни неща
Лененото семе е известно още от Древен Египет. Ползите му за здравето са предиздвикали император Карл Велики да сътвори специфични закони, с цел да разпространява потреблението на лененото семе измежду популацията на Свещената Римска империя.
Семето на лена в действителност заслужава особено внимание, тъй като изгодите за здравето му са потвърдени от учените през днешния ден. То способства за цялостното възстановяване на здравословното положение. Ето по какъв начин.
Понижава риска от рак
Лененото семе е извънредно богато на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти.
В него се съдържат също и огромно количество фибри, които дружно с останалите съставни елементи вършат вероятността организмът да страда от рак на по-късен стадий по-малка.
Лененото семе съдържа 800 пъти повече лигнани, в сравнение с останалите растения. Тези субстанции имат мощни антиоксидантни свойства и влияят удобно на естрогена. По този метод защищават от рак на гърдата.
Понижава кръвното налягане
Лененото семе балансира стойностите на кръвното налягане.
Канадско проучване, за което уеб сайтът brightside.com написа, установи, че хората, които употребяват по 30 г ленено семе дневно в продължение на 6 месеца, имали по-ниско кръвно налягане. То подкрепя въздействието на медикаментите за надзор на кръвното налягане, което го прави значим асистент на хипертоници и хората, попадащи в рискова група.
Намалява риска от инфаркт
Тъй като е доста богато на омега-3 и антиоксиданти, лененото семе поддържа цялостното здраве на сърдечносъдовата система, намалявайки риска от инфаркт и инсулт.
Стимулира перисталтиката на червата
Само една супена лъжица стрито ленено семе дневно е задоволителна, с цел да усъвършенства придвижването на мускулатурата на червата, правейки ги по-подвижни. Фибрите в лененото семе са натурален потребен пребиотик, подхранващ потребните чревни бактерии и способствуващ за размножаването им.
Фибрите оказват помощ и в контрола на кръвната захар, респективно диабета, както и за намаление на холестерола.
Поддържа равнищата на кръвната захар
Милиони хора по света са наранени от диабет вид 2 и метаболитен синдром. При тях рискът от отключване на инсулинозависим диабет вид 1 са по-големи. Изобилието от фибри и антиоксиданти в лененото семе понижава този риск.
Полезно в отслабването
Лененото семе форсира метаболизма и оказва помощ да отслабнете, в случай че спазвате здравословна диета и вършиме извършения постоянно. Процесът на редукция на тежестта се форсира с помощта на лененото семе.
Инфо: az-jenata.bg
