„Текст нек” синдром - Новата пандемия сред младите
Лекари предизвестяват за възходящи проблеми с гръбнака поради несъразмерна приложимост на смарт телефони
Нов здравен проблем се популяризира измежду българските подрастващи - синдромът " текст нек ", породен от несъразмерната приложимост на смарт телефони и таблети. Лекарите сигнализират, че продължителното гледане надолу към екраните на мобилните устройства води до съществени увреждания на гръбначния дирек и може да аргументи трайни промени във физиологичното развиване на децата.
17-годишната Диана е характерен образец за това потомство. " Аз извозвам по най-малко 4 часа дневно от всекидневието си в интернет. И виждам, че от това имам към този момент проблеми във врата и в това по какъв начин седнал съм ", споделя момичето. Тя споделя по какъв начин от време на време заспива с телефона до главата, а признаците й включват стягане на задната част на врата, болки в прешлените и чести главоболия.
Световна зараза на 21-ви век
Според ортопеда лекар Томислав Лазаревски, който има 13-годишен опит в диагностиката и лекуването на болести на опорно-двигателния уред, синдромът " текст нек " съставлява деформиране на горната част на гръбначния дирек в резултат на дълго четене, игри и сърфиране в смарт устройства. В международен мащаб диагнозата е известна с термина " text neck " и визира от ден на ден младежи сред 20 и 25 години, като в последно време се следи и при възпитаници сред 13 и 18-годишна възраст.
Докторът дефинира болестта като " зараза на актуалния цифров свят " и изяснява, че някои възпитаници към този момент имат до 4 сантиметра напредване на врата напред, което съставлява към 25 градуса отклоняване от естествената позиция на гръбнака. Международните медицински проучвания удостоверяват, че 75% от международното население прекарва часове на ден с наведена глава към устройства, като главата, която обикновено тежи към 5 кг, при 60-градусов надолнище натиска гръбнака с до 27 кг.
Как да се предпазим
Специалистът предлага съответни ограничения за профилактика. " След половин час или един час потребление на телефони, постоянно би трябвало да имаме едни 20-30 минути отмора или пък, в случай че към този момент употребяваме по-дълго време телефоните, то най-малко да бъде на равнище на очите ни ", съобщи докторът. Той упорства за по-голям наставнически надзор и за ограничение на несъразмерното стоене пред смарт устройствата, повече придвижване навън, спорт и разходки измежду природата.
Диана също дава съвет към връстниците си: " Мога да кажа да го вършат в по-добра позиция, в сравнение с аз. Екранът да е по-далеч от лицата им, да стоят с изправена поза и да не стоят прекомерно дълго време пред него. "
Проблемът е изключително настоящ в подтекста на актуалния метод на живот, където младежите прекарват приблизително 3-5 часа на ден, гледайки в смарт телефоните си, като гимназистите доближават до 5000 часа годишно в неправилна поза. Лекарите предизвестяват, че без навременна интервенция, синдромът може да докара до хронични болки, мускулни несъответствия и дегенеративни промени в гръбначния дирек.
Нов здравен проблем се популяризира измежду българските подрастващи - синдромът " текст нек ", породен от несъразмерната приложимост на смарт телефони и таблети. Лекарите сигнализират, че продължителното гледане надолу към екраните на мобилните устройства води до съществени увреждания на гръбначния дирек и може да аргументи трайни промени във физиологичното развиване на децата.
17-годишната Диана е характерен образец за това потомство. " Аз извозвам по най-малко 4 часа дневно от всекидневието си в интернет. И виждам, че от това имам към този момент проблеми във врата и в това по какъв начин седнал съм ", споделя момичето. Тя споделя по какъв начин от време на време заспива с телефона до главата, а признаците й включват стягане на задната част на врата, болки в прешлените и чести главоболия.
Световна зараза на 21-ви век
Според ортопеда лекар Томислав Лазаревски, който има 13-годишен опит в диагностиката и лекуването на болести на опорно-двигателния уред, синдромът " текст нек " съставлява деформиране на горната част на гръбначния дирек в резултат на дълго четене, игри и сърфиране в смарт устройства. В международен мащаб диагнозата е известна с термина " text neck " и визира от ден на ден младежи сред 20 и 25 години, като в последно време се следи и при възпитаници сред 13 и 18-годишна възраст.
Докторът дефинира болестта като " зараза на актуалния цифров свят " и изяснява, че някои възпитаници към този момент имат до 4 сантиметра напредване на врата напред, което съставлява към 25 градуса отклоняване от естествената позиция на гръбнака. Международните медицински проучвания удостоверяват, че 75% от международното население прекарва часове на ден с наведена глава към устройства, като главата, която обикновено тежи към 5 кг, при 60-градусов надолнище натиска гръбнака с до 27 кг.
Как да се предпазим
Специалистът предлага съответни ограничения за профилактика. " След половин час или един час потребление на телефони, постоянно би трябвало да имаме едни 20-30 минути отмора или пък, в случай че към този момент употребяваме по-дълго време телефоните, то най-малко да бъде на равнище на очите ни ", съобщи докторът. Той упорства за по-голям наставнически надзор и за ограничение на несъразмерното стоене пред смарт устройствата, повече придвижване навън, спорт и разходки измежду природата.
Диана също дава съвет към връстниците си: " Мога да кажа да го вършат в по-добра позиция, в сравнение с аз. Екранът да е по-далеч от лицата им, да стоят с изправена поза и да не стоят прекомерно дълго време пред него. "
Проблемът е изключително настоящ в подтекста на актуалния метод на живот, където младежите прекарват приблизително 3-5 часа на ден, гледайки в смарт телефоните си, като гимназистите доближават до 5000 часа годишно в неправилна поза. Лекарите предизвестяват, че без навременна интервенция, синдромът може да докара до хронични болки, мускулни несъответствия и дегенеративни промени в гръбначния дирек.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ