5 невероятни ползи от крушите за коса и кожа
Крушите са един необикновено потребен есенен плод. Те са от плодовете, които са се наситили с обилие от слънчеви лъчи по време на зреенето си през цялото лято, а когато пристигна есента и е време за реколтата им, ние имаме удоволствието да почерпим от превъзходните им хранителни и вкусови качества.
Крушите са доста богати на фибри, витамини, минерали и голям брой антиоксиданти. Те имат свойството да поддържат имунитета, храносмилателната функционалност, да предизвикват сърдечносъдовото здраве и да балансират кръвната захар.
Превъзходните им свойства за здравето са неоспорими. Но крушите имат още една причина да бъдат на респект. Те са доста потребни и за здравето на косата и кожата.
Каква е хранителната стойност на крушите?
Крушите са доста богати на въглехидрати, диетични фибри, антиоксиданти, фруктоза. Съдържат витамините А, С, D, К, Е, фолиева киселина, витамините от група В, както и минерали, измежду които калций, магнезий, калий, манган, мед, желязо, цинк, фосфор.
Полезните свойства на крушите
В крушите се съдържат фенолни съединения, които всъщност са антиоксиданти и които имат голямо въздействие за здравето на организма, кожата и косата, защото се борят със стареенето, напрежението, възпаленията на всички места в тялото. Сред фенолните съединения в крушите са хидроксикиселините, флавоноидите, антоцианините, каротеноидите, лутеин, зеаксантин.
Какви са изгодите от крушите за здравето?
Крушите са прелестен източник на антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали, със стареещите процеси, с възпаленията, като подтикват обновяването на клетките, подкрепят имунната система.
Крушите усъвършенстват храносмилането. Благодарение на изобилието от фибри в състава си, те подтикват работата на червата. Фибрите подхранват потребните бактерии в червата и спомагат за поддържането на метаболизма и тежестта.
Крушите и техните здравословни изгоди
Изобилието от фибри играе основна роля за контрола на кръвното налягане, холестерола, триглицеридите, като това понижава риска от сърдечносъдови болести и произшествия.
Фибрите в крушите имат свойството да въздействат позитивно и върху равнищата на кръвната захар. Това спомага за контрола на диабета, както и за предхождащите го положения, като предиабет, инсулинова устойчивост, метаболитен синдром, затлъстяване.
Комбинацията от диетични фибри и флавоноиди в крушите може да е потребна и в контрола и предварителната защита на някои типове рак, измежду които рак на гърдата, стомаха, белите дробове, яйчниците, пикочния мехур, дебелото черво, съгласно beautyglimpse.com.
Кои са изгодите от крушите за косата и кожата?
1. Поддържат кожата овлажнена
Крушите са доста богати на течности. Консумацията им и използването им върху кожата под формата на маски има свойството да хидратира в дълбочина. Те спомагат за запазването на естествената влага в кожата, като балансират pH-то ѝ.
2. Ексфолират кожата
Киселините в крушите имат ексфолиращи свойства. Те спомагат за освобождението на кожата от мъртвите кафези и наслагванията от нечистотия и себум. Това подтиква обновлението на кожните кафези и нейното зарево, младост, разтегливост и здрав тип.
3. Контрол на себума
Крушите потискат свръхсекрецията на себум, който е един от виновниците за запушвания и възпаления в порите на кожата. Плодът сполучливо третира мазната кожа, като балансира секрецията на мастните кафези. Може да се употребява като средство за надзор на омазняването под формата на маски за лице три пъти седмично.
4. Потиска възпаленията и акнето
Крушите имат свойството да контролират омазняването. Това оказва помощ на кожата да се пребори с изискванията за пораждане на акне и възпаления. Високата интензивност на мастните жлези основава среда за развиване на инфекции, което утежнява акнето. Консумацията на круши подтиква и имунната система, което усъвършенства типа на кожата от вътрешната страна.
5. Крушите спомагат за попречване уврежданията на колагена
Колагеновият протеин е нежен. Неговият синтез в тялото, както и усвояването му понижават с придвижване на възрастта. Това понижава еластичността на кожата и основава условия за ранна поява на бръчки. Антиоксидантите и фибрите в крушите предизвикват синтеза и усвояването на колагена, като в същото време предотвратяват разпада му в тялото.
Крушите са доста богати на фибри, витамини, минерали и голям брой антиоксиданти. Те имат свойството да поддържат имунитета, храносмилателната функционалност, да предизвикват сърдечносъдовото здраве и да балансират кръвната захар.
Превъзходните им свойства за здравето са неоспорими. Но крушите имат още една причина да бъдат на респект. Те са доста потребни и за здравето на косата и кожата.
Каква е хранителната стойност на крушите?
Крушите са доста богати на въглехидрати, диетични фибри, антиоксиданти, фруктоза. Съдържат витамините А, С, D, К, Е, фолиева киселина, витамините от група В, както и минерали, измежду които калций, магнезий, калий, манган, мед, желязо, цинк, фосфор.
Полезните свойства на крушите
В крушите се съдържат фенолни съединения, които всъщност са антиоксиданти и които имат голямо въздействие за здравето на организма, кожата и косата, защото се борят със стареенето, напрежението, възпаленията на всички места в тялото. Сред фенолните съединения в крушите са хидроксикиселините, флавоноидите, антоцианините, каротеноидите, лутеин, зеаксантин.
Какви са изгодите от крушите за здравето?
Крушите са прелестен източник на антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали, със стареещите процеси, с възпаленията, като подтикват обновяването на клетките, подкрепят имунната система.
Крушите усъвършенстват храносмилането. Благодарение на изобилието от фибри в състава си, те подтикват работата на червата. Фибрите подхранват потребните бактерии в червата и спомагат за поддържането на метаболизма и тежестта.
Крушите и техните здравословни изгоди
Изобилието от фибри играе основна роля за контрола на кръвното налягане, холестерола, триглицеридите, като това понижава риска от сърдечносъдови болести и произшествия.
Фибрите в крушите имат свойството да въздействат позитивно и върху равнищата на кръвната захар. Това спомага за контрола на диабета, както и за предхождащите го положения, като предиабет, инсулинова устойчивост, метаболитен синдром, затлъстяване.
Комбинацията от диетични фибри и флавоноиди в крушите може да е потребна и в контрола и предварителната защита на някои типове рак, измежду които рак на гърдата, стомаха, белите дробове, яйчниците, пикочния мехур, дебелото черво, съгласно beautyglimpse.com.
Кои са изгодите от крушите за косата и кожата?
1. Поддържат кожата овлажнена
Крушите са доста богати на течности. Консумацията им и използването им върху кожата под формата на маски има свойството да хидратира в дълбочина. Те спомагат за запазването на естествената влага в кожата, като балансират pH-то ѝ.
2. Ексфолират кожата
Киселините в крушите имат ексфолиращи свойства. Те спомагат за освобождението на кожата от мъртвите кафези и наслагванията от нечистотия и себум. Това подтиква обновлението на кожните кафези и нейното зарево, младост, разтегливост и здрав тип.
3. Контрол на себума
Крушите потискат свръхсекрецията на себум, който е един от виновниците за запушвания и възпаления в порите на кожата. Плодът сполучливо третира мазната кожа, като балансира секрецията на мастните кафези. Може да се употребява като средство за надзор на омазняването под формата на маски за лице три пъти седмично.
4. Потиска възпаленията и акнето
Крушите имат свойството да контролират омазняването. Това оказва помощ на кожата да се пребори с изискванията за пораждане на акне и възпаления. Високата интензивност на мастните жлези основава среда за развиване на инфекции, което утежнява акнето. Консумацията на круши подтиква и имунната система, което усъвършенства типа на кожата от вътрешната страна.
5. Крушите спомагат за попречване уврежданията на колагена
Колагеновият протеин е нежен. Неговият синтез в тялото, както и усвояването му понижават с придвижване на възрастта. Това понижава еластичността на кожата и основава условия за ранна поява на бръчки. Антиоксидантите и фибрите в крушите предизвикват синтеза и усвояването на колагена, като в същото време предотвратяват разпада му в тялото.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ