Кризата на 35+: Имате си всичко, но в душата ви кънти празнота - какво да направите
Криза на междинната възраст след 35+ години.
Какво да вършим, когато старите ни цели са изгубили смисъл. Много хора наближават тридесетте или четиридесетте си години с богат багаж, който би трябвало да им подсигурява благополучие. Кариера, семейство, несъмнено равнище на комфорт и явен обществен статус. Планът, начертан в младостта им, наподобява изпълнен. Но тъкмо в този миг нормално ги обзема необичайно, съвсем срамно възприятие: „ Какво, това ли е всичко? “
Вътре се образува тиха, ехтяща празнина, която не може да бъде запълнена с нова покупка, различен курс или смяна на ситуацията.
Криза на междинната възраст
Често срещам този интервал да бъде именуван рецесия на междинната възраст. Но зад този изсъхнал термин се крие същинска и жива човешка болежка. Това е положение, когато старите смисли към този момент не топлят душата, а нови към момента не са се появили, разяснява спешният психолог Алексей Гусев. Все едно че стоите на перона и чакате, само че всички влакове идват и отпътуват в депото. Чувството, че сте заседнали в живота на тази възраст, не е волност или каприз. Това е миг, в който душeвността ви изисква ново равнище на трудност, само че инструментите, които сте употребявали до момента не са на равнище със задачата.
Нормалността като клетка
Защо ви е толкоз неловко да си го признаете? Най-вероятно се чувствате отговорни, или пред околните си, или пред себе си. В края на краищата, на пръв взор „ всичко е наред “ и наподобява, че няма от какво да се оплаквате. Но по този начин тази „ нормалност “ се трансформира в клетка. Вие продължавате да се движите по инерция, изразходвате колосално количество сила, с цел да поддържате привидното си благоденствие.
Цената на сходно незнание е висока - хронична отмалялост, психосоматични признаци, неспокойствие към тези, които обичате. И постепенно избледняване на интереса към живота. Популярното онлайн наличие постоянно налива масло в огъня, като предлага „ просто си намерете занимание “ или „ излезте от зоната си на комфорт “. Такива препоръки основават илюзията за деяние, само че в реалност единствено задълбочават казуса.
Самото осъзнаване, че сте в рецесия, не трансформира маршрута. Това е единствено фиксиране на точка върху картата. За да разберете накъде да продължите, не е нужно да преследвате нови цели, а да съберете смелостта да се изправите пред същинските си, пред постоянно пренебрегнатите си и потискани стремежи.
Не колапс, а равновесие
Опитайте се да погледнете на безизходицата си от друга позиция. Това не е колапс на живота ви, а равновесие. Вашата съществена задача в този момент не е да намерите „ тази единствена цел “, а да се научите да разделяте същинските си потребности от тези, наложени от възпитанието, обществото или страха от крах. Често живеем „ назаем “ - изпълняваме фантазиите на други хора. Но до 35-годишна възраст това доверие в идеалите на другите хора просто се изчерпва.
Липсата на подготвени отговори ражда отговорът
Ето един метод да започнете да работите с това положение: Представете си живота си не като права линия, а като поредност от приключени цикли. Цикълът, който сте живели до този миг, е приключен. Опитът да го съживите е като да пишете постскриптум към книга, чийто сюжет към този момент е привършен. Позволете си да влезете в положение на „ неведение “. Страшно е, само че точно в това положение на липса на подготвени отговори се ражда вашата персонална истина. Не се питайте: „ Какво би трябвало да направя? “; питайте се: „ Какво към момента ме интересува същински? “ Следващата значима стъпка е да легитимирате правото си на смяна. В нашето общество е всекидневно да се мисли, че след 35 години е време да се „ установим “, само че точно през този интервал придобивате същинския си капацитет за дълбока смяна. Вече имате опит, просветеност и схващане за личните си граници. Вече не сте онази наивна тийнейджърка. Вие сте някоя, която знае цената на решенията си.
Промяната рядко се случва сама
Дълбоката и трайна смяна рядко се случва сама. Четенето на публикации дава просветление, само че не води до промяна. Работата със експерт ви разрешава да трансформирате безформената си тревога в съответни стъпки. В кабинета на психолога ние не просто ви търсим нова работа или занимание. Ние възвръщаме вашата еднаквост, с цел да можете да разчитате на себе си, а не на упованията на другите. Ако се чувствате заседнали в чакалня и не разбирате за какво се събуждате заран, не чакайте, до момента в който празнотата стане непоносима. Можем да изследваме тази невъзможност дружно и да намерим излаз, който е неповторим за вас. Това не постоянно е бърз път, само че е път към живот, в който още веднъж ставате основният воин. Докога ще носите всичко това в себе си? Кризите и паниките не би трябвало да ръководят живота ви!
Какво да вършим, когато старите ни цели са изгубили смисъл. Много хора наближават тридесетте или четиридесетте си години с богат багаж, който би трябвало да им подсигурява благополучие. Кариера, семейство, несъмнено равнище на комфорт и явен обществен статус. Планът, начертан в младостта им, наподобява изпълнен. Но тъкмо в този миг нормално ги обзема необичайно, съвсем срамно възприятие: „ Какво, това ли е всичко? “
Вътре се образува тиха, ехтяща празнина, която не може да бъде запълнена с нова покупка, различен курс или смяна на ситуацията.
Криза на междинната възраст
Често срещам този интервал да бъде именуван рецесия на междинната възраст. Но зад този изсъхнал термин се крие същинска и жива човешка болежка. Това е положение, когато старите смисли към този момент не топлят душата, а нови към момента не са се появили, разяснява спешният психолог Алексей Гусев. Все едно че стоите на перона и чакате, само че всички влакове идват и отпътуват в депото. Чувството, че сте заседнали в живота на тази възраст, не е волност или каприз. Това е миг, в който душeвността ви изисква ново равнище на трудност, само че инструментите, които сте употребявали до момента не са на равнище със задачата.
Нормалността като клетка
Защо ви е толкоз неловко да си го признаете? Най-вероятно се чувствате отговорни, или пред околните си, или пред себе си. В края на краищата, на пръв взор „ всичко е наред “ и наподобява, че няма от какво да се оплаквате. Но по този начин тази „ нормалност “ се трансформира в клетка. Вие продължавате да се движите по инерция, изразходвате колосално количество сила, с цел да поддържате привидното си благоденствие.
Цената на сходно незнание е висока - хронична отмалялост, психосоматични признаци, неспокойствие към тези, които обичате. И постепенно избледняване на интереса към живота. Популярното онлайн наличие постоянно налива масло в огъня, като предлага „ просто си намерете занимание “ или „ излезте от зоната си на комфорт “. Такива препоръки основават илюзията за деяние, само че в реалност единствено задълбочават казуса.
Самото осъзнаване, че сте в рецесия, не трансформира маршрута. Това е единствено фиксиране на точка върху картата. За да разберете накъде да продължите, не е нужно да преследвате нови цели, а да съберете смелостта да се изправите пред същинските си, пред постоянно пренебрегнатите си и потискани стремежи.
Не колапс, а равновесие
Опитайте се да погледнете на безизходицата си от друга позиция. Това не е колапс на живота ви, а равновесие. Вашата съществена задача в този момент не е да намерите „ тази единствена цел “, а да се научите да разделяте същинските си потребности от тези, наложени от възпитанието, обществото или страха от крах. Често живеем „ назаем “ - изпълняваме фантазиите на други хора. Но до 35-годишна възраст това доверие в идеалите на другите хора просто се изчерпва.
Липсата на подготвени отговори ражда отговорът
Ето един метод да започнете да работите с това положение: Представете си живота си не като права линия, а като поредност от приключени цикли. Цикълът, който сте живели до този миг, е приключен. Опитът да го съживите е като да пишете постскриптум към книга, чийто сюжет към този момент е привършен. Позволете си да влезете в положение на „ неведение “. Страшно е, само че точно в това положение на липса на подготвени отговори се ражда вашата персонална истина. Не се питайте: „ Какво би трябвало да направя? “; питайте се: „ Какво към момента ме интересува същински? “ Следващата значима стъпка е да легитимирате правото си на смяна. В нашето общество е всекидневно да се мисли, че след 35 години е време да се „ установим “, само че точно през този интервал придобивате същинския си капацитет за дълбока смяна. Вече имате опит, просветеност и схващане за личните си граници. Вече не сте онази наивна тийнейджърка. Вие сте някоя, която знае цената на решенията си.
Промяната рядко се случва сама
Дълбоката и трайна смяна рядко се случва сама. Четенето на публикации дава просветление, само че не води до промяна. Работата със експерт ви разрешава да трансформирате безформената си тревога в съответни стъпки. В кабинета на психолога ние не просто ви търсим нова работа или занимание. Ние възвръщаме вашата еднаквост, с цел да можете да разчитате на себе си, а не на упованията на другите. Ако се чувствате заседнали в чакалня и не разбирате за какво се събуждате заран, не чакайте, до момента в който празнотата стане непоносима. Можем да изследваме тази невъзможност дружно и да намерим излаз, който е неповторим за вас. Това не постоянно е бърз път, само че е път към живот, в който още веднъж ставате основният воин. Докога ще носите всичко това в себе си? Кризите и паниките не би трябвало да ръководят живота ви!
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ