С какво се храни Кристиано Роналдо и каква е тайната му?
Кристиано Роналдо е сензация освен на терена, само че и в действителния живот. На 34-години португалецът има всичко, за което човек може да мечтае - страхотна кариера, популярност, семейство и крепко тяло.
Преди няколко години, преди да нахвърли 30-те, доста експерти предвещаваха неотдавнашен завършек на сполучливото му показване. Звездата на Ювентус обаче освен ги опроверга, само че и продължава да поддържа съвършена физическа форма.
Каква е тайната на това тяло?
Основното, върху което Кристиано Роналдо се е съсредоточил, е храната. Той споделя, че яде към шест пъти дневно, само че на по-малки порции. Нападателят е почитател на всичко здравословно, само че и на рибата. Сред обичаните му са риба-меч, лаврак и други морски риби. Рибата участва на съвсем всяко негово хранене.
Диетата на Кристиано Роналдо се върти към протеините. Консумира доста плодове, зеленчуци, протеинови шейкове, добавки и мултивитамини, с цел да може да има пълноценни тренировки и сила.
В един елементарен ден, той стартира деня със закуска, която включва прясно изцедени плодове, шунка, сирене, яйце, препечена филия с авокадо, пълнозърнести храни и всякога по едно кафе. Предпочитанията му за изцедения сок са свързани с круша, ябълка или ананас.
За обяд Кристиано Роналдо яде зелени зеленчуци, печени картофи, салата с пилешко месо. Докато за следобедната му закуска са задоволителни рибени деликатеси, свеж сок, а за вечеря - варива с пилешко месо, плодове.
Когато се храни в заведения за хранене, той постоянно си поръчва пържола и салата. Самият Роналдо е споделял, че заобикаля алкохола.
Кристиано разкрива, че една от тайните за триумфа му е, че се храни постоянно и се пробва да не пропуща нито едно от тези до шест дребни хранения дневно.
Преди време в медиите се появи информация, че обичаното му ядене е композиция сред тресчица, лук, картофи и бъркани яйца.
Преди всичко обаче, Роналдо не изпада в крайности, като даже от време на време си разрешава да кръшка с дребни провинения в храненето.
Преди няколко години, преди да нахвърли 30-те, доста експерти предвещаваха неотдавнашен завършек на сполучливото му показване. Звездата на Ювентус обаче освен ги опроверга, само че и продължава да поддържа съвършена физическа форма.
Каква е тайната на това тяло?
Основното, върху което Кристиано Роналдо се е съсредоточил, е храната. Той споделя, че яде към шест пъти дневно, само че на по-малки порции. Нападателят е почитател на всичко здравословно, само че и на рибата. Сред обичаните му са риба-меч, лаврак и други морски риби. Рибата участва на съвсем всяко негово хранене.
Диетата на Кристиано Роналдо се върти към протеините. Консумира доста плодове, зеленчуци, протеинови шейкове, добавки и мултивитамини, с цел да може да има пълноценни тренировки и сила.
В един елементарен ден, той стартира деня със закуска, която включва прясно изцедени плодове, шунка, сирене, яйце, препечена филия с авокадо, пълнозърнести храни и всякога по едно кафе. Предпочитанията му за изцедения сок са свързани с круша, ябълка или ананас.
За обяд Кристиано Роналдо яде зелени зеленчуци, печени картофи, салата с пилешко месо. Докато за следобедната му закуска са задоволителни рибени деликатеси, свеж сок, а за вечеря - варива с пилешко месо, плодове.
Когато се храни в заведения за хранене, той постоянно си поръчва пържола и салата. Самият Роналдо е споделял, че заобикаля алкохола.
Кристиано разкрива, че една от тайните за триумфа му е, че се храни постоянно и се пробва да не пропуща нито едно от тези до шест дребни хранения дневно.
Преди време в медиите се появи информация, че обичаното му ядене е композиция сред тресчица, лук, картофи и бъркани яйца.
Преди всичко обаче, Роналдо не изпада в крайности, като даже от време на време си разрешава да кръшка с дребни провинения в храненето.
Източник: gong.bg
КОМЕНТАРИ