Тайните зад невероятната физика на Роналдо
Кристиано Роналдо е на 33 години, само че макар своята напреднала футболна възраст, продължава да печели трофеи и самостоятелни оценки. Записва и рекордни достижения след съвсем всяка изява на терена. Времето обаче не чака никого. То си минава, а хората остаряват. Това обаче наподобява не важи за Кристиано.
Футболистът впечатлява с физика, наподобяваща на анимационен екшън воин. Добре дефинираните трицепси, бицепс и гръбначни мускули го вършат да наподобява по-скоро като олимпийски плувец, в сравнение с състезател във ветерана възраст. И до момента в който Райън Гигс откри футболно дългоденствие в йогата, Роналдо го откри в басейна.
Той плува вкъщи след мачове, самичък или със своя правоприемник Кристиано-младши. Подлага се и на водни лечения с горещи и студени вани, с цел да се подтиква възобновяване на мускулите. Това обаче не е всичко. Допълнителна водна бликам под високо налягане масажира тялото му. Роналдо има и стая за криотерапия. Става въпрос за минимално инвазивно лекуване, което употребява заледяване или заличаване на инфектираните тъкани, в това число и ракови кафези.
33-годишният португалец има и помещение с течен азот, чиято температура доближава до минус 200 градуса по Целзий. Поносимият престой в нея е до три минути, само че с големи регенеративни дивиденти. Специални спортни питиета също оказват помощ на Роналдо за отличното хидратиране.
Кристиано не е единственият състезател, който разполага с изброените неща, само че неговата отдаденост и професионализъм го отличава от всички останали.
Пол Клемент, треньор по самостоятелна подготовка, работи с Роналдо в продължение на две години. Той разкри, че след мач на “Реал” против “Галатасарай” в Шампионската лига през сезон 2013/14, тимът се прибрал в Мадрид през нощта. Часът бил към 3:00.
“Повечето играчи просто се качиха по колите си и се отпрашиха към домовете си, само че Роналдо отиде на ледена баня – споделя Клемент. – Той беше единственият състезател на “Реал”, който го направи.”
Кристиано прави и ежедневни тренировки във фитнеса въз основата на “Реал” или вкъщи. В къщи португалец си има цяла зала с богато съоръжение. Американската компания “Crunch Fitness” даже счита да отвори над 100 фитнес салона в идващите години, които да са с буквите на португалеца – “КР7”.
Други значими фактори за чудовищната физика и форма на Роналдо са свързани с почивката и храненето. Кристиано знае по кое време е време за леки натоварвания, с които да поддържа само тонус. Пример от последните дни – на 6 юни Роналдо игра за родината си Португалия в контролата против Алжир (3:0). Преди това 33-годишният голаджия пропусна инспекциите с Белгия (0:0) и Тунис (2:2). Преди това игра на 26 май против “Ливърпул” във финала на Шампионската лига, извоюван от “Реал” с 3:1. След това Роналдо избра да пропусне “загрявката” на Португалия за международното състезание. Причината – пълноценна отмора, с цел да е пресен и в убийствена форма за конфликтите на мондиала.
Храната му пък се подготвя по специфична диета с ниско наличие на мазнини и захар. Роналдо не близва алкохол, разрешава си барбекю понякога. Както множеството играчи, той също бърза да възобнови изгубените калории след мач. Разликата е, че останалите футболисти по-късно ще се приберат вкъщи, а Кристиано ще отиде да плува.
Снимка: Instagram
Футболистът впечатлява с физика, наподобяваща на анимационен екшън воин. Добре дефинираните трицепси, бицепс и гръбначни мускули го вършат да наподобява по-скоро като олимпийски плувец, в сравнение с състезател във ветерана възраст. И до момента в който Райън Гигс откри футболно дългоденствие в йогата, Роналдо го откри в басейна.
Той плува вкъщи след мачове, самичък или със своя правоприемник Кристиано-младши. Подлага се и на водни лечения с горещи и студени вани, с цел да се подтиква възобновяване на мускулите. Това обаче не е всичко. Допълнителна водна бликам под високо налягане масажира тялото му. Роналдо има и стая за криотерапия. Става въпрос за минимално инвазивно лекуване, което употребява заледяване или заличаване на инфектираните тъкани, в това число и ракови кафези.
33-годишният португалец има и помещение с течен азот, чиято температура доближава до минус 200 градуса по Целзий. Поносимият престой в нея е до три минути, само че с големи регенеративни дивиденти. Специални спортни питиета също оказват помощ на Роналдо за отличното хидратиране.
Кристиано не е единственият състезател, който разполага с изброените неща, само че неговата отдаденост и професионализъм го отличава от всички останали.
Пол Клемент, треньор по самостоятелна подготовка, работи с Роналдо в продължение на две години. Той разкри, че след мач на “Реал” против “Галатасарай” в Шампионската лига през сезон 2013/14, тимът се прибрал в Мадрид през нощта. Часът бил към 3:00.
“Повечето играчи просто се качиха по колите си и се отпрашиха към домовете си, само че Роналдо отиде на ледена баня – споделя Клемент. – Той беше единственият състезател на “Реал”, който го направи.”
Кристиано прави и ежедневни тренировки във фитнеса въз основата на “Реал” или вкъщи. В къщи португалец си има цяла зала с богато съоръжение. Американската компания “Crunch Fitness” даже счита да отвори над 100 фитнес салона в идващите години, които да са с буквите на португалеца – “КР7”.
Други значими фактори за чудовищната физика и форма на Роналдо са свързани с почивката и храненето. Кристиано знае по кое време е време за леки натоварвания, с които да поддържа само тонус. Пример от последните дни – на 6 юни Роналдо игра за родината си Португалия в контролата против Алжир (3:0). Преди това 33-годишният голаджия пропусна инспекциите с Белгия (0:0) и Тунис (2:2). Преди това игра на 26 май против “Ливърпул” във финала на Шампионската лига, извоюван от “Реал” с 3:1. След това Роналдо избра да пропусне “загрявката” на Португалия за международното състезание. Причината – пълноценна отмора, с цел да е пресен и в убийствена форма за конфликтите на мондиала.
Храната му пък се подготвя по специфична диета с ниско наличие на мазнини и захар. Роналдо не близва алкохол, разрешава си барбекю понякога. Както множеството играчи, той също бърза да възобнови изгубените калории след мач. Разликата е, че останалите футболисти по-късно ще се приберат вкъщи, а Кристиано ще отиде да плува.
Снимка: Instagram
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ