Крайно време е да се отървете от излишните килограми, които

Крайно време е да се отървете от непотребните килограми, които ви изтезават? Но се лутате сред безбройни диети и препоръки. Предлагаме ви простоват проект от 8 стъпки, който бързо ще ви води до мечтаната фигура.
НЕ ЧЕРТАЙТЕ ГРАНДИОЗНИ ПЛАНОВЕ Нека първите ви крачки към мечтаното тегло да бъдат дребни. На първо време престанете да похапвате сред храненията или пък започнете повече да спортувате . Едва когато постигнете първата си цел (например да спрете да похапвате десерт след вечеря), си поставете втората (да ходите да плувате два пъти седмично). Така килограмите се стопяват по-бавно, само че по тази причина пък вечно.