Кръвно 120/80 за мнозина продължава да бъде стандарт за нормално

Кръвно 120/80 за мнозина продължава да бъде стандарт за обикновено артериално налягане. Отдавна обаче не е по този начин. През последните години, след доста проучвания, тази мярка е променена. Сега за проблематични, повишени стойности се смятат тези, които са трайно над 140/90.
Какво е кръвно налягане?

Кръвното налягане е поради непрекъснатата циркулация на кръв във вените и артериите. Около 5 литра кръв непрестанно минават през тялото на всеки възрастен. Щом поредно и трайно стойностите се задържат над 140/90, приказваме за високо кръвно – хипертония. Ниското кръвно налягане се назовава хипотония и за такова се брои, щом е под 100/60 при мъжете и под 95/60 при дамите.

Как да сме сигурни, че мерим кръвното тъкмо?

Всеки трети у нас е с високо кръвно. Това постанова съвсем във всеки дом да се мери кръвното налягане от член на фамилията. Има правила, които следва да бъдат спазвани, с цел да не се получат подвеждащи и погрешни данни при измерването.
Кръвното се ревизира в седнало състояние. Добре е гърбът да е опрян компактно до стена или облегалка на стол и краката да са сложени крепко на пода. Маншетът се слага малко над лакътя, на равнището на сърцето. Хубаво е постоянно да се ревизира на една и съща ръка.
Поне 5 минутки в цялостен покой са нужни преди да стартира измерването. Преди това не би трябвало да се пие кафе или да се вършат тежки и натоварващи физически действия. Нужно е успокоение и абстрахиране от неприятни и напрегнати мисли. За да няма лъжливи стойности, пациентът не би трябвало да се тормози от резултатите и не трябва да чака вести за заболявания.

Какво се случва при високо кръвно?

Високото кръвно налягане е свръхопасно за стените на артериите. Струята кръв, изтласквана от сърцето, образува напрежение и е способна да повреди артериалните стени. Случи ли се нещо сходно, последствията са непоправими.
Когато хипертонията не се цери, тя е най-прекия път до ред заболявания. Сред тях са инфаркт, инсулт, бъбречни болежки, зрителни вреди. Напрегнатите артерии елементарно разрушават мозъка и сърцето. Специалистите упорстват лекуването да стартира даже малко преди апаратът да покаже съдбовните равнища от 140/90.

Какво става при ниско кръвно?

Свикнали сме да споделяме и слушаме за рисковете от високото кръвно и като че ли ниското се възприема някак си като по-безобидно. Ниското кръвно не би трябвало да се подценява. То е също толкоз ужасно, колкото високото и е способно да повреди много органи заради недобро оросяване.

Извънредно подъл е неочакваният спад на кръвното налягане. Случва се с примиране, щедро потене, самозабравяне, пребледняване, отслабен пулс, уязвимост и даже загуба на схващане. Може да се случи при инфекциозни болести, мощно повръщане, загуба на кръв. Възможно е и при спонтанна страст, душевно преживяване, мощен боязън.
Всички, които си патят от хипотония нормално са бледи, отпуснати, раздразнителни. Оплакванията им включват сърцетуптене, неприятна памет, главоболие, замаяност при ставане от сън, отмалялост, заплеснатост, бодърствуване, бумтене в ушите. Възможно е да имат болки в стомаха, парене, студени ръце и крайници. Чувстват се подтиснати и рядко съумяват да се зарадват същински на нещо позитивно.

Симптоми

Малко са тези, които не са изпитвали един или различен признак на ниското кръвно. В множеството обстановки симптоматиката е подвеждаща и остава погрешно разчетена. Гаденето се възприема като намаление на кръвната захар. Главоболието се отдава на напрежение в работата, а появилата се уязвимост на изтощеност.
При снижено кръвно най-редовно се следят следните съществени белези:

прилошаване;
виене на свят;
стягане в гърдите;
изтръпване на ръцете;

При някои прилошаването приключва с пристъп. Колкото по-ниско е кръвното налягане, толкоз по-застрашаващо е то. Възможно е избрани органи да спрат да работят за малко време, само че то да се окаже съдбовно. При стопиране активността на сърце, бял дроб, мозък или бъбреци, завършекът може да бъде и гибел.

Причини

Има задоволително причинители, които могат да накарат кръвното да се срине. Едни от тях са натоварени с по-отчетливи опасности, други пък са тясно свързани с ежедневни задължения и претовареност. Най-редовно това се получава при:

работа навън, когато на открито е жега;
тежък, изтощителен труд;
мощна дехидратация;
предозиране с лекарства;
дълготрайно гладуване;
хора, при които естественото кръвно е близо до 90/60;

Как да си помогнем при ниско кръвно?

Щом кръвното внезапно тръгне надолу, има няколко решаващи стъпки, които оказват помощ за справяне с дискомфорта.
По допустимо най-бързия метод следва да се заеме легнало или най-малко седнало състояние. Добре е краката да бъдат повдигнати нависоко. Задължително се стартира пиенето на солени течности. Айрян със сол е живата класика и прави страхотна работа. Чистата вода не е сполучлив избор. Тя елементарно ще се изхвърли с урината. За да се задържи течността в кръвоносните съдове и да се увеличи кръвното, са нужни електролити, какъвто е натрият в солта.
В легнало състояние следва да се остане задоволително дълго време. Твърде е допустимо при изправяне още веднъж да се усети зашеметяване и риск от припадане. Няколко минути повече неподвижен няма да са непотребни. Изправянето на крайници би трябвало да бъде постепенно и поетапно, без ненадейно скачане от леглото.
Лекува ли се ниско кръвно налягане?

Налични са задоволително медикаменти за ниско кръвно. Кои са подобаващите и в каква доза, ще реши лекуващият доктор. Той ще реши има ли потребност от хапове и какъв брой дълго могат да се пият.

Когато организмът е мощно обезводнен, се постановат вливания от системи за бързото му възобновяване. Има и тежки случаи, при които се предписва използването на антибиотици и кръвопреливане. Прави се при септичен потрес и анафилаксия.
Водолечението е изпитано средство при лечението на ниско кръвно. В домашни условия е допустимо да се ползва с всекидневно потапяне на ръцете в студена вода. Същото важи и за краката – стъпване в студена вода до глезените за към 30 секунди всяка заран.
Подходящо въздействие имат дихателните извършения, гимнастиката, масажите и всевъзможен тип интензивно оживление. Плуване, тенис, йога и планински преходи са измежду рекомендациите за справяне с хипотонията.
Нека да има разтоварващи дни с умерено недояждане през избрани интервали. Това е нужно за ликвидиране на дебелото черво и черния дроб.

Кои храни подвигат кръвното?

Малки порции, по-често ядене денем, добре осолена храна и доста течности – това е основата на хранителния режим при ниско кръвно. Повече протеини и алено цвекло би трябвало да участват в менюто. В пресните плодове и зеленчуци има много от витамините С и В, а те са извънредно нужни за нормализиране на кръвообращението.
Ако в храната липсва В12 и желязо, може да се стигне до анемия, а тя намалява кръвното. Кофеиновите питиета са разрешени, умерено може да се пийва кафе, зелен или черен чай. Към алкохола следва да се протяга ръка деликатно и в никакъв случай да не се пие на гладно, защото това потвърдено намалява кръвното.
Всички, които страдат от хипотомия постоянно би трябвало да хапват стафиди, бадеми, които най-добре се комбинират с мляко, мед, лимонен сок и сок от моркови. Полезни билки при ниско кръвно са босилек, розмарин, женшен, коприва, златен корен.
Храненето би трябвало да бъде добре премислено и съобразено със здравословното положение. Хубаво е авансово да се вземат нужните ограничения, с цел да се избягнат сложни обстановки. Щом като следва спортно натоварване или усилена физическа работа, дано приемът на течности преди този момент превантивно да бъде повишен.
Когато би трябвало да се вдигне кръвното, задачата следва да е изяснена. Лошо е да се гони неведнъж повишение на артериалното налягане. Нужно е то да се вдигне с доста малко – толкоз, едвам не бъде ниско, да заличи недоволствата и да възвърне типичния тонус.