Ето защо не трябва да кръстосвате краката си, докато седите
Кръстосването на краката е доста постоянно срещана поза на седене. Много от нас го вършат автоматизирано. Нещо повече – сходна поза придава грациозност и излъчва съблазън, изключително при дамите. Толкова сме привикнали с нея, че доста от нас нямат визия по какъв начин се отразява на нашето тяло и здраве. Именно заради тази причина взехме решение да споделим с вас тази скъпа информация, която ще предотврати проблемите с кръвообращението с едно простичко придвижване.
Въпреки че дамата на фотографията нагоре наподобява атрактивна с помощта на метода, по който е седнала, ето какво се случва с тялото, в случай че прекарате прекалено много време в сходна поза.
Поддържането на дадена стойка с часове може да докара до положение, наречено перонеална неврна парализа. Това може да се случи и в обстановките, в които седите в една и съща позиция дълго време. Особено, в случай че кръстосвате краката си.
През 2010 година най-различни проучвания потвърждават, че когато седите с кръстосани крайници, вашето кръвно налягане се усилва. Дори и да нямате проблеми с кръвното, най-добре избягвайте тази позиция. Това ще ви помогне да водите по-здравословен живот и ще предотвратите по-нататъшни болести, свързани с циркулацията на кръвта.
Една от аргументите за това е, че когато сложите едното коляно върху другото, стартирате да изпращате кръвта от краката към гръдния панер. В резултат на това голямо количество кръв се изпомпва от сърцето и кръвното се усилва. Друго допустимо пояснение за покачването на кръвното е, че изометричните извършения на мускулите на краката (при които ставите не се движат, а при мускулите няма забележима промяна) усилват съпротивлението на потока на кръвта. Ето за какво кръстосването на краката при глезените няма същия резултат, както когато ги кръстосате един върху различен.
